のレシピ

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糖質オフ★豆腐と卵のお好み焼き風

by まんまる◎◎
粉を使わないヘルシーなお好み焼きです。 たんぱく質もたっぷり取れるので健康的なダイエ ...
材料: キャベツ、木綿豆腐、卵、かにかま、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のり、 ...

糖質制限!ひやかけ納豆ツナ月見そば

by Delicarbo
話題の低糖質蕎麦ヌードル「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピで ...
材料: 低糖質蕎麦ヌードル(デリカーボ)、低糖質めんつゆ(デリカーボ)、納豆、卵、刻みネギ、 ...

糖質制限中も食パンでチーズハットグもどき

by ☆まるな☆
揚げずに簡単!低糖質パンを使用すると、糖質制限中でもOK!簡単なので、お子様と一緒に ...
材料: 食パン8枚切(糖質制限中はブランパン)、ソーセージ、さけるチーズ、ハム、マヨネーズ、 ...

糖質オフ♡簡単過ぎる玉ねぎのピザ

by みゆきʕ•ﻌ•ʔ♡
糖質制限中にもピザが食べたい!デブはピザが食べたい!!からの食い意地勝利なレシピです ...
材料: 玉ねぎ、キューピーバジルソース、ケチャップ、とろけるチーズ

節約糖質制限★もやしとイカの缶詰おつまみ

by リンちゃんMam❤
イカの缶詰ともやしのレシピが無かったんで自分でモニターになりました(笑)
材料: もやし、ごま油、豆板醤、イカの缶詰、塩コショウ、一味唐辛子

ヘルシー 糖質オフ☆ 茄子もやし炒め

by ゆきだるまごはん
糖質制限メニューです。
材料: 茄子、ごま油、にんにくチューブ、生姜チューブ、鶏ひき肉、もやし、料理酒、醤油、みりん

舞茸とさつまいもの豆乳塩麹スープ糖質オフ

by Akicocoaki
塩麹の深い味わいの豆乳スープです。 とろみをつけてシチューにする場合は米粉使用でグル ...
材料: 白菜、舞茸、さつまいも、ベーコン、水、鶏ガラスープの素、豆乳、塩麹、米粉

糖質制限!糖質たった3g☆クリームパスタ

by ゆきだるまごはん
糖質制限中にピッタリ!チーズが入っているため、かなり濃厚なクリームパスタになっていま ...
材料: 糖質ゼロ麺 丸麺、しめじ、キャベツ、スライスチーズ、アーモンドミルク(アーモンド効果 ...

糖質制限パンケーキ

by クック6QW9H1☆
糖質を抑えたい! という方にオススメのデザートパンケーキ! 甘みも抑えた味なので飽き ...
材料: 糖質オフパンケーキミックス、牛乳、チョコレート効果カカオ95%、バター、卵

糖質制限的簡単オイルサーディンのおつまみ

by クック61RW5R☆
サバ缶もいいけど同じ位オイルサーディンも安くて美味しい。
材料: オイルサーディン、マイタケ(お好きなキノコ)、かいわれ、塩コショウ、正油、レモンスラ ...