のレシピ

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糖質制限*本格派ふわふわおからお好み焼き

by くまくっく☆
お豆腐がポイント☆おからパウダーのボソボソ感ありません!糖質制限とは思えないレシピが ...
材料: 1卵、2おからパウダー、3絹豆腐(木綿より混ざりやすい)、チーズ(つなぎになります) ...

簡単糖質制限☆高野豆腐でフレンチトースト

by お砂糖さんです
ダイエット中でもフレンチトーストが食べたい時にどうぞ!
材料: 高野豆腐、豆乳or牛乳、お水、バニラエッセンス(あれば、卵、お好みの甘味料

糖質オフに!大豆ミートのハンバーグ

by Akicocoaki
お肉の食感の大豆ミートに市販のあめ色炒め玉ねぎを加えた簡単ハンバーグです。
材料: 大豆ミート 乾燥した状態、市販のあめ色炒め玉ねぎ、塩、粗挽きこしょう、ナツメグ、卵、 ...

糖質制限!大豆とおからのポークハンバーグ

by だんどり亭
大豆で筋肉量アップ
材料: 豚ひき肉、大豆(蒸しor煮)、おからパウダー、ピーマン、卵、牛乳、減塩醤油、砂糖(ラ ...

糖質制限*おからパウダーで鶏胸肉ナゲット

by くまくっく☆
安く手に入る胸肉で高タンパク低糖質ナゲット(*´ω`*)
材料: 鶏胸肉、おからパウダー、ヨーグルトorマヨネーズ、塩コショウ、醤油

★糖質オフ!美味しい*冷やしぜんざい*♪

by たかしママ
糖質制限されてる方にオススメ!! 小豆を圧力鍋で… 豆腐とおからパウダーと白玉粉で ...
材料: 小豆(乾燥豆)、水、小豆(水煮の小豆)、小豆の煮汁、水、パルスイート(液体)、塩、絹 ...

糖質制限美味しくお腹いっぱい

by クックノンパパ
冷しゃぶと野菜でお腹いっぱいです。ドレッシクは好みので♪
材料: もやし、キュウリ、豚もも肉スライス、好みののドレッシング(たれ)

糖質制限☆隠し味のおから蒸しパン

by くまくうま
全量約140kcal 糖質1.5g 塩キャラメルのような風味です
材料: 卵、アーモンドミルクや豆乳、おからパウダー、エリスリトール(ラカント)、ベーキングパ ...

簡単!糖質オフ*ハニーマスタードもどき

by ☆ayumon☆
お肉に凄く合って超簡単! レシピとはおこがましいですが、糖質制限の方にも安心して食べ ...
材料: 粒マスタード(マイユ)、液体ラカントS

糖質制限*超簡単絶品みるくプリン

by くまくっく☆
冷蔵庫にいれるまで2分!寒天とはちがうババロアのようになめらかなぷるんぷるんのプリン ...
材料: ☆ゼラチン、☆お湯(80℃以上)、☆ラカント、牛乳(無脂肪乳,アーモンドミルク)