のレシピ

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糖質オフ?!ピーマンのチーズ焼き

by もんぷち33
あと一品!ってときに。 糖質オフですよん。ピーマンが甘くなる!
材料: ピーマン、ナス、マヨネーズ、塩コショウ、チーズ

糖質制限レシピ:鯖の味噌煮

by kicocco
鯖は脂質が多いので、お昼のメニューに。お魚とお肉を1日1回ずつが大事、タンパク質は、 ...
材料: 鯖、すりおろし生姜チューブ、水、酒、ラカント、醤油、味噌

糖質制限レシピ:こんにゃくの味噌田楽

by kicocco
産後ダイエットの為、プライベートジムに通い始め糖質制限を意識し始めました。低糖質で美 ...
材料: こんにゃく、酒、ラカント、味噌、水

★ゆるゆる糖質制限★鶏むね肉のピカタ

by 博多華味鳥☆はな
ゆるゆる糖質制限 小麦粉不使用で糖質制限にピッタリ! 冷めても美味しいので作り置きに ...
材料: 華味鳥むね肉、卵、おからパウダー、博多華味鳥よろずだし(鶏野菜だし)、サラダ油

糖質オフ 高野豆腐でお茶漬け風

by YUKIKI☆
ご飯の代わりに高野豆腐で糖質オフ。ナッツの食感で満足度も高いです。
材料: 高野豆腐、お好きなナッツ(無塩)、乾燥わかめ、白だし、お湯、青葱・刻み海苔など

糖質制限中も!スコップメンチ&ハンバーグ

by ☆まるな☆
スコップメンチとハンバーグを1度に!低糖質で糖質制限、ロカボダイエットにオススメ!メ ...
材料: 牛挽肉または合挽き肉、玉ねぎ、人参、ブラン食パン(普通の食パンやパン粉でも可)、おか ...

イカ丸ごと簡単おつまみ(糖質制限対応)

by クック61RW5R☆
難しい事はわからないけど、イカが安く手に入ったらコレ‼ワタもスミも全部使います。
材料: スルメイカ、蒸留酒、正油、オリーブオイル、バター

糖質オフ 本気でズボラな生揚げ

by きよ丸の助
生揚げを洋食に合うようにしました。ワインにぴったり。
材料: 生揚げ豆腐、ピザ用チーズ、バジルソース、フレッシュバジル、ブラックペッパー、オリーブ ...

糖質オフ!油揚げピザ

by きよ丸の助
小麦粉生地のピザより糖質オフでタンパク質アップの満足ピザ。
材料: 油揚げ、ピザソース(ケチャップ可)、ピザ用チーズ、種なしオリーブ、トマト、バジル(仕 ...

糖質制限中に!糖質ゼロ麺バーガー

by ☆まるな☆
外カリカリ、中もっちりバーガーです。マヨや、ケチャップが合います!焼肉マヨや、ハンバ ...
材料: 紀文糖質ゼロ麺(平麺)、おからパウダー、油