のレシピ

9,665品

糖質制限 おからのチーズケーキ

by reochan__
温かいままでも冷まして食べてもフワフワですごく美味しいです♪
材料: おからパウダー、クリームチーズ、卵、牛乳、ラカントS、レモン汁

糖質制限★茹でるだけ オクラのおろし和え

by piropiro27
旬の食材で糖質制限のお野菜を美味しく食べれる副菜を。常備菜としても重宝します。つけダ ...
材料: オクラ、大根おろし、めんつゆ(3倍濃縮使用)、ゴマ、鰹節、ごま油(お好みで)

糖質制限!薬味たっぷり和風ミートパスタ

by Delicarbo
話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪野 ...
材料: 低糖質スパゲッティ(デリカーボ)、低糖質ミートソース(デリカーボ)、白だし、けずり粉 ...

糖質制限!糸こんレンジでマヨたらこパスタ

by おたゆうちゃん
1人分126㌍前後。マヨネーズなしなら28㌍前後。カロリーをさらに抑えたい場合はマヨ ...
材料: 糸こんにゃく 6㌍、マヨネーズ 98㌍、明太ふりかけ 22㌍、塩

糖質制限和風パスタ

by タラコ丸
しょうゆの焦げすらも美味しく感じる和風パスタです。
材料: 糖質ゼロ麺、ハーフベーコン、ブナシメジ、オリーブオイル、しょうゆ、★だしの素、★塩コ ...

糖質制限☆おからパウダーdeパン

by くまくうま
全量で糖質1.3g・150kcalです(°_°)!
材料: 卵、水、おからパウダー、小麦ファイバー(なければおからパウダーで代用)、エリスリトー ...

糖質制限★焼くだけ 茄子のさっぱりおろし

by piropiro27
糖質制限中でも美味しく、旬のものを手軽に食べれるように。おつまみにも副菜にも♬
材料: なす、ダシパック、大根おろし(あれば)、しょうが(あれば)、ねぎ(あれば)、鰹節、ご ...

糖質オフ!鮭の豆乳味噌クリーム煮

by クックYW6T9S☆
お魚とたっぷりのお野菜を豆乳とお味噌のソースで煮込みます。バターなしでもこくがありま ...
材料: 鮭(骨抜き)、玉ねぎ、エリンギ、アスパラガス、白菜、豆乳、味噌、コンソメ、オリーブオ ...

糖質制限★卯の花リメイクの鶏バーグ

by piropiro27
糖質制限かつ、食物繊維たっぷりのおかず。おからなのでお腹も栄養も満足できます。
材料: 卯の花、鶏胸肉(卯の花の量に合わせて)、鶏もも肉(卯の花の量に合わせて)、鶏ミンチ( ...

糖質オフ☆胡麻&チーズのおからクラッカー

by ゆこPIN
徹底的に糖質オフの生おから入りクラッカー。小麦粉無し、砂糖無しです。おつまみにもおや ...
材料: 生おから、粉チーズ(パルメザン)、とろけるチーズ、黒ゴマ、黒胡椒、亜麻仁油(サラダ油 ...