のレシピ

298品

【糖質ダイエット】ほうれん草の白和え

by 創玄兄弟
糖質ダイエットに欠かせない栄養素を豊富に含んだレシピです。
材料: 味噌、砂糖、椎茸戻し汁(水・だし汁でも可)、ほうれん草、人参、乾燥椎茸、木綿豆腐、す ...

低糖質ダイエットおから&麦の胡桃クッキー

by お奈津
糖質制限 中でも太りにくいダイエットクッキー。おからと麦を使って、小麦粉なしで低GI ...
材料: マーガリンまたはバター、大麦粉、おからパウダー、エリスリトール、くるみ、卵

薄焼き卵わんぱくサンド♥低糖質ダイエット

by Satosand
食パン無し!まぐろの腹皮のわんぱくサンドイッチデス♥栄養満点のダイエット弁当♥
材料: まぐろの腹皮(ハラス)、煮卵、生卵、モツァレラチーズ、きゅうり、にんじん、エリンギ

糖質ダイエット♪鶏肉オーブン焼き♪

by ばちこぷー
油使わずカロリー抑えました オーブン入れるまで10分! 出来上がりまで30分!
材料: 鶏もも肉、塩こうじID3738948、トマト(大)、玉ねぎ(大)、ニンニクみじん切り ...

糖質ダイエット♪鳥サラダ♪

by ばちこぷー
鳥しっとり煮を使いモリモリ食べれるサラダ作ります♪
材料: キャベツ、しょうが千切り、鳥しっとり煮、しめじ、スナップえんどう、鰹節、ポン酢

【低糖質】野菜のクリームスープ

by ちむさん∞
ぱぱっと作れて低糖質ダイエット中の方や子供も満足出来るスープ♪
材料: ベーコン、しめじ、ブロッコリー、バター、塩コショウ、小麦粉(糖質を気にしない方)、牛 ...

低糖質ダイエット向けピロシキMODOKI

by えんじゅ☆たん
ダイエットしてる仲間からピロシキ食べたいなーと言われ考えてみました。
材料: 油揚げ、卵、ツナ缶詰油のは油をざっくり切ります。水煮ならそのまま、玉ねぎ、塩コショウ ...

簡単・糖質減量!筍・茸!!

by おみつこさん
今が旬の筍です❗バターとマヨネーズで炒めて、粉末だしと、醤油だけで味付けしました❗コ ...
材料: 筍、エリンギ、舞茸、バター、マヨネーズ、粉末だし、醤油、有れば、パプリカ

時間も糖質もダイエット☆

by なちゅのおかん
白滝とミートソースのなんちゃってパスタ(♡˙︶˙♡) 味がよく染みていてボリュームも ...
材料: 豚ミンチ肉、白滝、オリーブオイル、トマトソース(市販のパスタソース)

オートミール低糖質ダイエットクッキー

by ブルーローズα
ダイエット中の方、3枚でお腹いっぱいになります!たっぷり水分摂ってください、便通も良 ...
材料: 有機オートミール、片栗粉、アーモンドプードル、ラカントS、はちみつ、ココナツオイル、 ...