のレシピ

368品

毎度お馴染みの糖質制限的晩ごはんです。

by クック61RW5R☆
冷蔵庫にある物でとりあへず3品。所要時間15分です。
材料: ①オクラ、刻みザーサイ、すりごま、②厚揚げ、かいわれ、かつお節、正油、③玉子、刻みネ ...

痩せたダイエット弁当プチ糖質制限作りおき

by ツムツムママ
ランチは野菜中心の作りおき弁当で主人がマイナス8キロ! 糖質制限やりすぎると残業きつ ...
材料: 持ち麦ごはん、キャベツ千切り、サラダ豆、トマト、ゆで玉子、おくら、ブロッコリー、冷食 ...

冷しゃぶ 簡単 夏おかず 糖質制限

by lunadrop
氷水につける方法とつけない方法。涼しげなガラスボウルに家族分盛り付けて大皿料理。野菜 ...
材料: トマト大、きゅうり、人参、ロースしゃぶしゃぶ用、エディブルフラワー、ポンしゃぶごまし ...

☆糖質制限☆ 超カンタン!鶏むね焼き鳥

by lamila
洗い物は包丁まな板だけ♪ 超簡単!ヘルシー!美味しい!すぐ出来る! 最強メインおかず ...
材料: 鶏むね肉、ネギ、塩麹、ポリ袋(下味つける用)、アルミホイル

糖質オフ おからパウダーでおかず蒸しパン

by YUKIKI☆
ゆる糖質制限中の主食に。覚書です。
材料: おからパウダー、ベーキングパウダー、卵、無調整豆乳、マヨネーズ、お好きな具材、オリー ...

【糖質オフ】チーズエッグ焼き【ズボラ飯】

by ジょバらう
圧倒的ズボラ料理です!が、美味しい! そのまま食べてもパンに乗せてもオカズにしても ...
材料: 卵、スライスチーズ(ピザ用チーズでも可)、黒胡椒、オリーブオイル(サラダ油でも可)、 ...

糖質オフ☆珈琲ゼリー♪

by KA☆NA☆PE
珈琲ゼリーを糖質オフで♪ カフェインレス珈琲で作れば夕食後のデザートにも。(^-^)
材料: ゼラチン、インスタントコーヒー、熱湯、液体ラカント

糖質オフ!ダイエット中の油揚げ餃子♪

by ぽむまりん
糖質オフ!!豚ひき肉ではなく鶏ひき肉にする事で更に糖質カット♪おつまみにもおかずにも ...
材料: 油揚げ、玉ねぎ、ニラ、キャベツ、鶏ひき肉、ごま油、☆醤油、☆ニンニクチューブ、☆生姜 ...

簡単絹厚揚げ焼き ゆる糖質制限おつまみ

by 柴犬カール
簡単おかず大豆製品ゆる糖質制限ダイエットおつまみ副菜和食香ばしい
材料: 絹厚揚げ、お湯、麺つゆ、しょうが

糖質制限*ササミの中華風オイル漬け*

by ぁゃぱん子
ヘルシーなササミのオイル漬けです。 お弁当のおかずやおつまみに☆ 風味が良すぎて残っ ...
材料: ササミ、サラダ油、水、鶏ガラスープの素、八角、砂糖、塩
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