のレシピ

94品

糖質制限ダイエット★超時短・豆腐サラダ

by とまとプリッツ★
人気検索トップ10入り感謝♡糖質控えめでダイエットにもピッタリのヘルシーサラダです♪
材料: 木綿豆腐、カットキャベツ、きゅうり、フリルレタス、わかめ(生食用)、ミニトマト(※お ...

糖質オフ 高野豆腐でお茶漬け風

by YUKIKI☆
ご飯の代わりに高野豆腐で糖質オフ。ナッツの食感で満足度も高いです。
材料: 高野豆腐、お好きなナッツ(無塩)、乾燥わかめ、白だし、お湯、青葱・刻み海苔など

糖質制限。鶏もも肉と小松菜ワカメ&油揚げ

by クック61RW5R☆
ワカメを炒めるとうまみとトロリとした食感がgood
材料: 鶏もも(塩コショウ済み)、乾燥ワカメ、小松菜、油揚げ、味の素、正油、かつお節

温泉玉子 わかめと魚つみれスープ糖質制限

by lunadrop
温泉玉子を主菜に酢の物、ピクルスなどのお花のデコレーション。温泉玉子は厚揚げにからめ ...
材料: 温泉玉子、わかめとお魚つみれ昆布だしスープ、カニカマのお花、中華サラダにぬか漬けきゅ ...

厚揚げで!糖質オフしらす丼◆痩せるごはん

by SaRIi♡
糖質制限ダイエットの強い味方「厚揚げ」を使って、簡単お手軽しらす丼♪晩ごはんの時短お ...
材料: 厚揚げ、乾燥わかめ、釜揚げしらす、ポン酢、かいわれ、ネギ、ゴマ等

【糖質制限】わかめツナ納豆わさびマヨ和え

by 出荷間近
糖質制限ダイエット中☆とにかく満足感のあるものを食べたい! ※材料の()内は糖質量
材料: わかめ、ツナ缶、豆腐、納豆(タレ込)達、☆塩こんぶ、☆わさび、☆マヨネーズ、☆酢

糖質制限☆たっぷりワカメの卵焼き

by ひろハッティ
糖質量約2.5g!カロリー約300kcal!たっぷりワカメでかさ増し!糖質制限時の主 ...
材料: 卵、スライスチーズ、わかめ、塩、オリーブオイル

糖質制限レシピ

by 雪パン田
約340カロリー 糖質2.5g 食物繊維11g 結構、お腹いっぱいになります。
材料: 糸こんにゃく、オリーブ油、ベーコン、冷凍ほうれん草、乾燥わかめ、水、ウェイパァー

ワカメときくらげの卵スープ

by kurusyan
食物繊維を取りながら上手に糖質制限。 歯応えのある具材とスープはヘルシーで満足感あり ...
材料: わかめ、生きくらげ、鶏ガラスープ、塩、ごま油、卵

照り焼きチキン 和惣菜ヘルシー 糖質制限

by lunadrop
照り焼きチキン、副菜もあり合わせですが栄養バランスはまあまあ♪ちょい盛り♪ 糖質制限 ...
材料: 照り焼きチキン、がんもどき舞茸大根葉、赤カブ甘酢漬け、オクラ山芋めかぶ、納豆、わかめ ...
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