のレシピ

101品

糖質制限★オオバコおからパン

by かなと思うあ、まは
糖質制限中でも食べれるパンです!サンドイッチなどにしても美味しいです(^^) 201 ...
材料: おからパウダー、オオバコ、ベーキングパウダー、パルスイート、オリーブオイル、卵、マヨ ...

糖質制限!オオバコ(サイリウム)わらび餅

by おにんぎょうさん
スーパーなどに売っているわらび餅は、200カロリー以上もあります!サイリウムをつかえ ...
材料: サイリウム(オオバコダイエット)、水、きな粉、エリスリトール

フライパンで簡単キッシュ(オオバコ使用)

by ナオレポン
簡単に糖質制限! 全量で約470kcal。食物繊維7.8g。 (P30g/F34.9 ...
材料: 生たまご(M)、新鮮生活ZERO 糖質0ロースハム、お米のかわりに食べるブロッコリー ...

糖質制限 おからパン

by ダイエッターのん
糖質制限中でも美味しいパンが食べられます。
材料: ○おからパウダー、○小麦グルテン、○オオバコ、○ベーキングパウダー、★ラカント、★卵 ...

小麦粉の代用品(糖質オフ)

by ミニヤギさん
糖質制限用の小麦粉の代用品です。
材料: 大豆粉、オオバコ(サイリウム)

糖質オフ!バナナ豆腐パンケーキ

by あらきどん酸。
糖質控えめなバナナパンケーキです!ふかふかで美味しいよ〜 糖質は制限しすぎもだめなの ...
材料: バナナ、卵、豆腐、おからパウダー、オオバコ(なくてもok)、ベーキングパウダー

糖質制限☆おからパウダーお好み焼き

by くまくうま
全量約260kcal (ソースなし生地) 約450~500kcal(ソースなし生地 ...
材料: 豚肉、塩コショウ、卵、水、おからパウダー、エリスリトール (ラカント)、だしの素、オ ...

オオバコでつなぎ代用!糖質制限ハンバーグ

by おかしなまちおか
パン粉の代わりにオオバコで代用したら、いい感じで崩れないハンバーグになりました。肉汁 ...
材料: 玉ねぎ、★牛豚合挽肉、★卵、★牛乳(豆乳)、★塩コショウ、★(あれば)ナツメグ、★ブ ...

バナナアーモンド糖質オフ マフィン

by ヤマネコさん
(糖質〜18〜24g 1食108kcal)(保管日間→冷蔵庫で2〜3日)
材料: バナナ (飾り用バナナ6個切り分ける)、ホットケーキミックス、低脂肪乳牛乳(バナナの ...

糖質制限 しっとりおからチーズケーキ

by のりすけ*
ノンオイル低糖質しっとりチーズケーキ。 満足感ありおから感無し。 1つ糖質1.3g( ...
材料: クリームチーズ、ヨーグルト(無糖)、卵、甘味料、おからパウダー(できれば微粒子)、オ ...
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