のレシピ

317品

糖質オフなカレーライス?【カレーおから】

by ほっこり~の
カレーライスのお米の代わりにおからを、じゃがいもを入れずに大根やごぼうで…☆ 美味し ...
材料: お好みの肉、人参、玉ねぎ、ごぼう、大根、カレールー、水、しょうゆ、とんかつソース、お ...

糖質制限◆カレー粉でできる!日本風カレー

by なむい
ルーいらず!カレー粉から作る、糖質オフな日本風カレー。思い立ったらすぐできる!
材料: ◎オリーブオイル、◎すりおろしニンニク、◎すりおろし生姜、豚肉、しめじ、玉ねぎ(糖質 ...

【糖質オフ】具だくさん☆キーマカレー

by kumaの手作り
夏野菜ときのこたっぷり! フライパン1で炒めていきます。
材料: 茄子、ズッキーニ、エリンギ、ブナシメジ、オクラ、インゲン、合い挽き肉(お好みの物)、 ...

大豆ミート挽き肉でルーなしキーマカレー

by kazuママ❤
乾燥大豆ミート挽き肉タイプで市販カレールーをつかわずにヘルシーな脂質糖質オフの野菜カ ...
材料: 乾燥大豆ミート挽き肉、ニンジン、玉ねぎ、カレー粉、糖質オフケチャップ、ウスターソース ...

時短で糖質オフ小麦不使用の夏チキンカレー

by もーこsanuki
【圧力鍋使用】小麦不使用で作る夏らしい酸味のあるチキンカレー。とろけるチーズも合いま ...
材料: 玉ねぎ、ナス、手羽元、カットトマト缶、カレー粉、ナンプラー、コンソメキューブ、インス ...

糖質オフ!茄子とささみのカレーチーズ炒め

by pink.lemonade
ほんのりスパイシーなカレー炒めに溶けるチーズが絡んでとろとろ~♪簡単に作れる夏にお勧 ...
材料: 鶏ささみ、茄子、溶けるチーズ、粉末コンソメ、カレーパウダー、粗挽き胡椒、オリーブオイ ...

低糖質グリーンカレー糖質9g 糖質制限

by トマト@ズボラ飯減量
脱糖中に食べたいカレー。レトルトで簡単 ざっくり計算ですかまP50F100C9(糖質 ...
材料: 低糖質レトルト(からだシフト)、鶏肉(好きな量)、しめじ、ブロッコリー、塩胡椒&カレ ...

糖質制限 インドカレー

by ダイエッターのん
糖質制限中に食べられるカレーです。
材料: 鶏むね肉、無糖無脂肪ヨーグルト、ニンニク(チューブ)、しょうが(チューブ)、玉ねぎ、 ...

糖質制限!タイ・グリーンカレーヌードル

by Delicarbo
話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪夏 ...
材料: 低糖質フェットチーネ(デリカーボ)、グリーンカレー、トッピングパクチー、トッピングバ ...

糖質オフさらっともち麦ご飯

by えりびっき
お米を茹でこぼすので普通に炊飯するより糖質オフになります。さらっとしたご飯はカレーや ...
材料: お米、もち麦
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