のレシピ

2,763品

糖質オフ おからのしっとりココアクッキー

by とものりんこ
おから焼き菓子特有のモソモソパサパサ食感を軽減して食べやすく。糖質制限中のおやつにど ...
材料: 生おから、きな粉、ココアパウダー(無糖)、ベーキングパウダー、ラカント、サイリウムハ ...

【糖質オフ】生おからのソフトクッキー4種

by ごがちゅん
生おからで腹持ちいいクッキーを模索しています。生おから300gを一気に消費!
材料: 生おから、a)アーモンドパウダー、a)強力粉、a)ベーキングパウダー、b)ラカントS ...

糖質オフな豆乳寒天風味

by ふにゃふにゃママ
料理研究家のゆーママのブログより参考にさせて頂きました 糖質オフな為砂糖と牛乳を変え ...
材料: 豆乳、アガー、ラカント、きな粉

糖質オフ♪ぷるぷるなめらか豆乳プリン

by パンダワンタン
ダイエット中、間食を我慢できなくなった時のおやつはこれ!豆乳を使って罪悪感少なめのお ...
材料: 粉ゼラチン、豆乳、黒蜜、きな粉

糖質制限*おからパンケーキ

by くまくっく☆
ノーマルのお食事パンケーキ(*´ `*)
材料: おからパウダー、卵、ベーキングパウダー、豆乳、バター

おから スコーン

by ちゅちゅんこ
低糖質なおからマフィンです。 大体一個100キロカロリーの糖質5gくらいです。
材料: 生おから、日清50%糖質オフ ホットケーキミックス、ロカボナッツ 28g、低脂肪牛乳 ...

糖質制限!はんぺんのフレンチトースト

by おたゆうちゃん
全部で368㌍前後!食パンをはんぺんで代用しているのでヘルシー!ダイエット中の方のた ...
材料: はんぺん 104㌍、卵 96㌍、豆乳 27㌍、オリゴ糖 30㌍、バター 75 ...

簡単豆乳シャーベット!糖質制限

by *Ahiruu*
糖質制限中のおやつとして作りました! 甘さ控えめで美味しいですよ!
材料: たまご、水切りヨーグルト、パルスイート、バニラエッセンス、豆乳

糖質制限*ヨーグルト入りおから蒸しパン

by くまくっく☆
しっとりふわふわ*高タンパク*腹持ち◎
材料: プレーンヨーグルト、卵、おからパウダー、ベーキングパウダー、ラカント、オリーブオイル

くちどけほろり♪トースターおからクッキー

by gladsa
くちどけほろほろ、トースターで作れるおから100パーセント糖質オフなクッキーです♪
材料: おからパウダー、バター、ラカントs(お好きな砂糖で)、牛乳、※サラダ油