のレシピ

14品

マスタードチキンソテー

by クックX0Y03X☆
糖質制限中のお弁当に♪カップ3つ分 1回分 197kcal 糖質1.5g
材料: 鶏もも、マスタード、酒、醤油、砂糖(ラカント代用)

雑穀ピリ辛ソース×チキンソテー

by はじめの一炊
雑穀ピリ辛ソースを使ったチキンソテーのレシピです。高たんぱく・糖質オフなので、食事制 ...
材料: はじめの一炊(雑穀米)、玉ねぎ、しょうが(みじん切り)、★酒、★米酢、★しょうゆ、★ ...

糖質制限ダイエット!チキンとラタトゥイユ

by パティシエJunko
糖質制限もサラダばかりだとあきてしまうので、チキンソテーのステーキに夏野菜を煮込んだ ...
材料: 鶏むね肉、ラタトゥイユ

[糖質制限]ネギ塩だれチキンソテー

by me0913me
糖質制限をされてる方でも安心して食べれるメニューです。
材料: 鶏胸肉、もやし、塩・こしょう、酒、ネギ、☆ウエイパー、☆みりん、☆酒、ブラックペッパ ...

糖質制限にも!カリッとチキンで大根サラダ

by yo1125
大根サラダにカリッと焼いたチキンソテーをのせ、ピリ辛ドレッシングをかけました♪糖質制 ...
材料: 鶏もも肉、大根、☆ポン酢、☆ごま油、☆豆板醤、☆砂糖(甘味料)、長ネギ(みじん切り)

簡単クリームソースのチキンソテー

by なむい
とても簡単なクリームソースでチキンソテーを。小麦粉無しでも少し煮詰めるだけでとろりと ...
材料: 鳥モモ肉、塩胡椒、生クリーム、塩胡椒、甘味料、すりおろし生姜

チキンソテー胡桃味噌ソース。

by misumisu07
チキンソテーに胡桃味噌をかけるだけの簡単メニュー。 当然お砂糖味醂なし!糖質制限さん ...
材料: 鶏もも肉、塩、玄米粉(or大豆粉、AP、小麦粉等)、バター、生胡桃、味噌、酒、昆布出 ...

■糖質制限■鶏むね肉簡単マヨチキンソテー

by あお3150
おいしすぎるエビマヨの鶏むね肉ver.です☆天才おから衣で、ふっくらジューシー♪ご飯 ...
材料: *鶏むね肉、*下味用の塩こしょう、*生おから、*卵、*塩こしょう、*マヨネーズ、*ケ ...

話題の塩麹で チキンソテー【糖質制限】

by 239
糖質の固まりの塩麹ですが、少しだけでもお肉が美味しくなります。 ピンクペッパーでさっ ...
材料: 鶏 もも肉、エリンギ、塩麹、お酒、オリーブオイル、醤油、ピンクペッパー、レモン、セロ ...

簡単!ムネ肉の七味醬油炒め(糖質制限)

by だんどり亭
醬油で簡単チキンソテー♪
材料: ムネ肉、塩胡椒、小麦粉、減塩醤油、酒、七味唐辛子