のレシピ

3品

糖質オフ☆トンテキ♪

by KA☆NA☆PE
甘辛コッテリ糖質オフ♪ ガッツリランチにどうぞ♪ (^-^)
材料: 豚肉(豚カツ•ステーキ用)、塩胡椒、アーモンドパウダー(又は大豆粉)、オリーブオイル ...

簡単トンテキ、ポークソテー❤糖質制限!

by ♪アニー☆
糖質制限でもカリっとやわらか洋食屋さんのようなポークソテー!
材料: 豚ロース、おからパウダー(細かい物)、ごま油、無糖の炭酸水、★しょうゆ、★酢、★にん ...

分厚いやわらかトンテキ☆糖質オフ

by みゆゆきママ
節約とダイエットを兼ねてお弁当に入れれるおかずを考案中^^;メインは糖質ゼロを意識し ...
材料: 豚ロース肉 カツ、テキ用、■玉ねぎすりおろし、■にんにくすりおろし、■コンソメ顆粒、 ...