のレシピ

203品

作りおき常備菜ダイエット節約プチ糖質制限

by ツムツムママ
5人家族秋の常備菜の作りおきレシピ今回は糖質多め…お弁当が楽なレシピ。
材料: 紫キャベツ、玉子、カボチャ、白菜、きゅうり、レンコン、人参、大根、サバ缶、油あげ

糖質制限!ケトジェニック!簡単キッシュ

by もんもんりー
作り置き用にたくさん作りたくて考えました。お弁当にもgood! マフィン型に入れて小 ...
材料: ツナ、卵、マヨネーズ、チーズ、*マッシュルーム、*ほうれん草、塩胡椒

糖質オフ大豆ミートのそぼろ*作り置きに

by Akicocoaki
高タンパク、低カロリーの大豆ミートを使ったそぼろです。 糖質オフ、ダイエットに!
材料: 大豆ミート ミンチタイプ、水、粉末和風だし、きび砂糖、2倍濃縮だしつゆ、酒、みりん、 ...

作り置きで糖質制限朝食 デザート付き

by lunadrop
抹茶プリンは半量、糖質は10g以下です。 たまごサラダに白きくらげ入り、豆腐バーグや ...
材料: 豆腐バーグ、冬瓜あんかけ、白きくらげ入り玉子サラダ、中華サラダ、とろろ芋 生協冷食、 ...

★ゆるゆる糖質制限★鶏むね肉のピカタ

by 博多華味鳥☆はな
ゆるゆる糖質制限 小麦粉不使用で糖質制限にピッタリ! 冷めても美味しいので作り置きに ...
材料: 華味鳥むね肉、卵、おからパウダー、博多華味鳥よろずだし(鶏野菜だし)、サラダ油

糖質制限◯ゴーヤナムル(作りおき)糖尿病

by ●かんちゃん●
糖尿病、糖質制限、低糖質レシピ
材料: ゴーヤ、塩、チューブにんにく、かつおぶし、ごま油、いりごま

作り置き♡糖質オフ♡コールスローサラダ

by ミセスオリーブ
糖質オフダイエットの味方♡4種の野菜で作ったコールスローサラダ♡ご飯の代わりにお茶碗 ...
材料: キャベツ、人参、キュウリ、セロリ、塩、酢、砂糖、オリーブオイル又はグレープシードオイ ...

フライパンでタンドリーぶり

by 実音タロウ
煮物や唐揚げに飽きたら作っでませんか? 冷めても美味しいのでお弁当にも!! 冷凍作り ...
材料: ブリ切り身、☆ヨーグルト、☆カレー粉、☆糖質オフケチャップ、☆おろしニンニク、☆おろ ...

糖質オフ&節約激ウマハンバーグ

by ゆのkitchen
糖質オフなのに本当に満足できる一品♡おつまみにもお弁当にも作り置きにも最高です!
材料: 鶏胸ひき肉、はんぺん、木綿豆腐、卵、柚子胡椒・醤油・料理酒、えのき、椎茸の軸・小ねぎ

糖質制限★茹でるだけ オクラのおろし和え

by piropiro27
旬の食材で糖質制限のお野菜を美味しく食べれる副菜を。常備菜としても重宝します。つけダ ...
材料: オクラ、大根おろし、めんつゆ(3倍濃縮使用)、ゴマ、鰹節、ごま油(お好みで)
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