のレシピ

173品

厚揚げと小松菜のそぼろ炒め

by やまきち。
★糖質制限でもおいしく食べた~い!★ ゆる~く低糖質ダイエット中♪糖質を抑えた食材で ...
材料: 厚揚げ、小松菜、豚ひき肉、にんにく(みじん切り)、●酒、●ラカント、●しょうゆ、●み ...

本当の糖質オフ★絶品厚揚げきゅうりおろし

by ランカー80
柔らかい絹厚揚げをこんがりソテーするのがおススメ。ごま油の香りが食欲をそそります。 ...
材料: 厚揚げ※絹がおススメ、きゅうり、ごま油、◎しょうゆ、◎レモン汁または酢、◎みりん

糖質制限★厚揚げゴーヤチャンプル

by 大栄☆
厚揚げを使ったゴーヤチャンプル★島豆腐はお高いし、普通の豆腐だと崩れ易いですよね。厚 ...
材料: 業務用三角厚揚げ(ハナマサでゲット)、ゴーヤ、卵、手作りめんつゆ、ごま油(あとかけ用 ...

カレーのご飯の代わりに! 厚揚げで♪

by yo1125
糖質制限中に!ご飯の代わりに焼厚揚げを使います!豆腐だと水っぽくなってしまったけど厚 ...
材料: 焼いて美味しい厚揚げ、カレー

厚揚げ野菜あんかけ(糖質オフ)

by まぶたん
パルスイートを使ったダイエットメニューです。
材料: 厚揚げ、にんじん、ピーマン、しいたけ、玉ねぎ、万能ネギ、★水、★和風だしの素、★酒、 ...

ゆる糖質制限★厚揚げなすびのごま味噌炒め

by 上昇気
味噌炒め第二弾。なすびとごま味噌は最高に好きな組み合わせです!ご飯抜きでコレを食べれ ...
材料: 厚揚げ、玉葱、ピーマン、なすび、すりごま、ごま油、しょうが(すりおろし)、みそ、みり ...

絹厚揚げのミートソースグラタン

by 大豆daysびーんず
絹厚揚げをフライパンで先に炒めカリカリに。ミートソースを使って超簡単グラタン。 低糖 ...
材料: 絹厚揚げ、しいたけ、ベーコン、市販のミートソース、ピザ用チーズ

ゆる糖質制限★厚揚げと野菜のオイソイ炒め

by 上昇気
残り野菜と厚揚げで!甘いオイソイ風味が食欲をそそります。炒り卵入り。ご飯抜きで食べて ...
材料: 厚揚げ、玉葱、ピーマン、もやし(あれば)、ごま油、卵、ごま(あれば)、しょうが(すり ...

★ゆる糖質制限★野菜と厚揚げの甘味噌炒め

by 上昇気
みそとみりんで甘い甘塩っぱいソースとボリューム満点の厚揚げでお腹も満足!!よくご飯抜 ...
材料: 厚揚げ、キャベツ、玉葱、ごま油、味噌、みりん、酒、醤油、しょうが(すりおろし)、ごま

厚揚げ ゆかりバター 糖質制限

by lunadrop
厚揚げを洋風で頂きます。 軽く焼いてゆかりとバター。 まるで鶏ささみみたいな味わいで ...
材料: 厚揚げ、人参蜂蜜レモン煮、蒟蒻オランダ煮、ミニトマト、エディブルフラワー、なめこと豆 ...