のレシピ

44品

糖質オフ 妊婦飯 キムチ担々麺

by えりん☆ミ
野菜たっぷりなので簡単に糖質オフできて満足できますよ。
材料: 麺、キムチの素、水、もやし、小松菜、牛肉、すりすりごま

韓国・妊婦糖質制限・もやしハンバーグ

by みなとキッチン
牛肉ミンチのみで肉々しいしっかりハンバーグに仕上がってますが、好きな配合の合挽きミン ...
材料: ミンチ肉、もやし、卵、塩、黒胡椒、サラダ油、レモン汁、醤油

糖質オフ 妊婦飯 トマトシーフードスープ

by えりん☆ミ
コンソメ以外に塩追加なし。塩分控えめですが海鮮や野菜の味がしっかりしていて満足できま ...
材料: 玉ねぎ、キノコ、エビ、イカ、バター、コンソメキューブ、ホールトマト、トマトピューレ、 ...

糖質オフ 妊婦飯 レモンタレの豚しゃぶ鍋

by えりん☆ミ
塩分糖分控えめで且つ簡単に作れるレシピを考えてみました。
材料: 豚肉、椎茸、ネギ、もやし、レモン汁、大蒜、醤油、鰹節

韓国・妊婦糖質制限・甘くない肉豆腐

by みなとキッチン
肉豆腐は甘めが好きですが、豆板醤のピリ辛が食をそそる味付けに変えて、糖質を抑えたレシ ...
材料: ゴマ油、生姜、白菜、薄切り牛肉、豆腐、豆板醤、◎酒、◎醤油、◎水

韓国・妊婦糖質制限・粉なしお好み焼き

by みなとキッチン
糖質制限のため小麦粉なしのお好み焼き。
材料: キャベツ、長芋、豚ミンチ、ミックスチーズ、塩、卵

韓国・妊婦糖質制限・肉巻き高野豆腐

by みなとキッチン
低糖質のため砂糖やみりんの甘さを抑えた分、こってりした旨味や照りは別の調味料で簡単に ...
材料: 高野豆腐、薄切り豚肉、◎水、◎オイスターソース、◎醤油、焼き用油

韓国・妊婦糖質制限・ほうれん草胡桃ナムル

by みなとキッチン
出来るだけ減塩にもなるように、お醤油の量は少なめで味見しながら調節してほしいです。
材料: ほうれん草、◎クルミ(ロースト)、◎すりゴマ、◎醤油、◎ごま油、◎出汁

妊娠中のお助け梅ジュース★糖質制限にも!

by くみこ622
オリゴ糖が効いたのか妊娠中の便秘解消に役立ちました。
材料: 梅、オリゴ糖(75%使用)

妊娠糖尿病にノンフライヤードーナツ

by カモミールスタイル
妊娠糖尿病でも食べられる糖質オフ&ノンフライヤーでヘルシーなドーナツです!
材料: アーモンドフラワー、ベーキングパウダー、ココアパウダー、ステビア、卵、絹ごし豆腐、コ ...
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