のレシピ

44品

糖質オフ レタスでかさ増しヘルシー冷麺!

by 時短戦隊5キッズ
市販の冷麺を使い、妊婦さんには麺を少なく野菜でかさ増し。旦那さんに麺を多くまわす!!
材料: 市販の袋冷麺、きゅうり、レタス、トマト、新玉ねぎ、錦糸用たまご、ごま油(麺に絡める) ...

糖質制限♪便秘解消♪妊婦のおからクッキー

by サザザさん
全量で約640kcal。糖質はご飯お茶碗1杯より少なく、食物繊維はごぼう約2本分。食 ...
材料: 生おから、アーモンドプードル、全粒粉、小麦粉、ラカント、メープルシロップ、卵、BP、 ...

糖質制限★お好み焼き

by みさきち★
納豆の葉酸.鉄分.カルシウム、卵のタンパク質、キャベツの食物繊維、妊婦に大切な栄養素 ...
材料: キャベツ、納豆、卵、刻みネギ、紅生姜(あれば)、小麦粉

80㌍⚫糖質オフ⚫紙コップでスフレチーズ

by なおかす
1つ78カロリー、糖質6グラム◎糖質制限中、妊婦さんも♪ スフレチーズケーキを小さい ...
材料: クリームチーズ、牛乳か生クリーム、卵白、砂糖、卵黄、薄力粉

糖質オフ!豆腐とおからのヘルシーサラダ

by クリスティ~ナ
糖質オフのポテトサラダ風ヘルシーサラダ!野菜たっぷりで栄養満点、おからとは思えない美 ...
材料: おから、豆腐、きゅうり、キャベツ、人参、玉ねぎ、☆マヨネーズ、☆中濃ソース、☆粉チー ...

お豆腐の豚肉巻き♪糖質オフ ヘルシー

by 苺好きひろみん
妊娠糖尿病になってしまったのをきっかけに考えました♪
材料: 豚肉(薄切り しゃぶしゃぶ用)、豆腐、白菜、生姜、しょうゆ、酒、酢

糖質制限フライパン1つ・トマトリゾット風

by ざきサン☆
妊婦糖尿病になってしまったので、炭水化物をカットしたレシピを記録します。 フライパ ...
材料: ごはん、なす、アスパラ、えのき、トマトピューレ、コンソメ、一味、塩、粗挽きコショウ、 ...

糖質制限フライパン1つ・ブロッコリパスタ

by ざきサン☆
妊娠糖尿病だけど、パスタをモリモリ食べたて作りました! パスタを少量に炭水化物少なめ ...
材料: 乾燥パスタ、ブロッコリー、えのき、とろけるチーズ、牛乳、塩、ニンニク(チューブ)、コ ...

簡単!糖質オフピザ

by GoGomicchy
妊娠糖尿病でもピザ食べたい! 完全糖質オフではないけれど、結構糖質低めでできました。 ...
材料: ☆ふすま粉、☆全粒粉、☆グルテン粉、☆アーモンドパウダー、☆ドライイースト、卵、水、 ...

【糖質制限】ルイボスティーで作るお茶寒天

by みききみき
紅茶の代替と言われるルイボスティーで簡単寒天ゼリー♪ノンカフェインなので妊婦さんにも ...
材料: 水、粉寒天、ラカント、ルイボスティー