のレシピ

44品

大豆パウダーでヘルシー!パウンドケーキ♡

by クリスティ~ナ
大豆パウダーメインなので糖質オフ!簡単混ぜるだけで、しっとり美味しいケーキができます ...
材料: 大豆パウダー、小麦粉、ベーキングパウダー、卵、メイプルシロップ、豆乳、ココナッツオイ ...

夏はサッパリ茹で鶏で!~梅しそポン酢~

by ksママ♡
暑い日はサッパリお肉が食べた~い!サッパリにこだわった夏のオススメ♡妊婦さん、糖質制 ...
材料: 鶏肉(モモがオススメ)、酒、塩、☆ポン酢、☆ごま油、☆練り梅、大葉、煎りごま

飲みやすい★グリーンスムージー★果物なし

by 子供たちは将棋に夢中
野菜と豆乳とヨーグルトだけでほんのり甘くて飲みやすい。ダイエットや糖質制限、糖尿病、 ...
材料: ほうれん草(小松菜、)、キャベツ、豆乳(牛乳可)、無糖ヨーグルト、氷(水の場合)

ダイエット【簡単】白滝で中華春雨風

by くるみmam♡
妊婦さんにもオススメ♡完全糖質オフ‼一食辺り約40kcal⭐159円と経済的!春雨は ...
材料: 白滝、きゅうり、醤油、酢、パルスイート、中華だしの素、ごま油、ニンニク(チューブOK ...
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