のレシピ

80品

毎度お馴染みの糖質制限的晩ごはんです。

by クック61RW5R☆
冷蔵庫にある物でとりあへず3品。所要時間15分です。
材料: ①オクラ、刻みザーサイ、すりごま、②厚揚げ、かいわれ、かつお節、正油、③玉子、刻みネ ...

トマト鍋とネバネバおかず 糖質制限朝食

by lunadrop
夕食のあまりトマト鍋をスープ風で頂きました。豆などを加えてもいいですね。ネバネバおか ...
材料: トマト鍋 夕食あまり、納豆、茎わかめ梅おかか、蒸し鶏とオクラ、みかん、スイカ、ヨーグ ...

糖質制限、鶏胸の味噌焼き

by おやじのフレンチ
あかん〜またやってもうた〜美味しくてよけ酒いるわ〜これも夕食の1軍やな〜ちなみに味噌 ...
材料: ニンニク、オリーブオイル、キノコ、塩、コショウ、バター、胸肉、味噌、酒、無糖ヨーグル ...

糖質オフ☆珈琲ゼリー♪

by KA☆NA☆PE
珈琲ゼリーを糖質オフで♪ カフェインレス珈琲で作れば夕食後のデザートにも。(^-^)
材料: ゼラチン、インスタントコーヒー、熱湯、液体ラカント

簡単ゆる糖質制限サラダ弁当 覚書

by 柴犬カール
簡単ゆる糖質制限ダイエットサラダ弁当昼食ランチ夕食野菜サラダ食物繊維海藻緑
材料: ブロッコリー、キャベツ千切り、わかめ、マヨドレ

逸品!糖質オフな『ステーキソース』

by 菊芋食の研究所菊のの
ジューシーなお肉は、スタミナもつき夕食の献立として大人気です。 菊芋入りのステーキソ ...
材料: ステーキ肉、菊芋シロップ、酢、醤油

糖質制限☆お弁当①

by ペンギンの嫁
糖質制限をセルフで行なっているので、育休中の私がお弁当を作ります!
材料: 卵、サラダ豆、夕飯の残りにチーズ、チーカマ

妊婦飯、糖質オフ あご出汁豚しゃぶ

by えりん☆ミ
寒い日はお鍋! 今回はあご出汁でお鍋を作ってみました。 夜ご飯の準備に15分、並行し ...
材料: 白菜、もやし、ネギ、豚、★あご出汁の素、★醤油、★みりん、★砂糖、★かつお出汁の素、 ...

ぷりぷり海老入り鶏むねつくね

by misumisu07
鶏胸肉と海老を使ったあっさりつくねです。 お弁当やお夕飯、おつまみに。 お砂糖味醂不 ...
材料: 鶏胸肉(挽肉)、塩、バナメイ海老、塩、玉ねぎ、ニンニク、生姜、☆酒、☆昆布醤油、☆マ ...

糖質制限中の夕飯にも もやしタジン!

by フレンチブルコ
シンプルな味で モヤシ一袋をあっと言う間に完食です お腹にもお財布にも優しいよ♪
材料: モヤシ、豚挽き肉、シオコショウ、オリーブオイル
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