のレシピ

18品

8月4週 朝食 献立 メタボ 糖質制限

by lunadrop
更新しました★夫の体重が−2㎏。しかし来週はまた出張が続きます。夫よ、出張先でも節制 ...
材料: 月曜日 パプリカウィンナー、火曜日 鶏団子スープとカリカリお揚げ、水曜日 冷奴とちょ ...

逸品!糖質オフな『ステーキソース』

by 菊芋食の研究所菊のの
ジューシーなお肉は、スタミナもつき夕食の献立として大人気です。 菊芋入りのステーキソ ...
材料: ステーキ肉、菊芋シロップ、酢、醤油

糖質オフ 献立

by omooka0406
糖質オフカレー
材料: ぶ豚、tトマト、せせろり、にんにく、ダイズ、カレー粉、コショウ、ソース

糖質オフ*高野豆腐の衣で♡唐揚げ

by LA☆MU
糖質オフ的な献立に♡高野豆腐の衣を使えば、揚げ物も罪なし。
材料: 鶏もも(皮をとる)、にんにくチューブ、しょうがチューブ、塩胡椒、醤油、糖質ゼロ料理酒 ...

お揚げさんの煮もの*糖質オフ献立*

by sakusakudon
血糖値が気になりだしたこの頃。糖質オフの献立を考えてみました♪
材料: 油揚げ、キャベツ(千切り)、塩、鶏挽き肉、だし汁、醤油

糖質制限★豆乳スープ

by ボディデザインP食事
糖質量:4g(1人分) 2人分の分量です。 スープメインの献立にするのも、作り置きし ...
材料: ブロッコリー、しめじ、鶏もも肉(皮なし)、糖質0ベーコン、水、豆乳、塩コショウ、コン ...

【超簡単】サラダチキンオムレツ!

by ocyappy
写真は盛れてないですが安定の美味しさです。笑 糖質オフのおかず!献立にプラス一品でも ...
材料: 卵、サラダチキン、胡椒

クリーミー&ヘルシー!押し麦卵サラダ

by くつした・ω・
糖質制限中にも、ボリューム献立にも! クリーミーな卵と噛みごたえのある押し麦でダイエ ...
材料: 卵、押し麦、コンソメ、あらびきガーリック、バジル
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山芋と蒟蒻の味噌バター炒め(糖質制限食)

by †優奈美†
山芋ホクホクで、味噌とバターが香り、糖質制限食(ダイエット食)に飽きた人や旦那様のビ ...
材料: 山芋、青のり刺身コンニャク、(無ければ、普通のコンニャク)、オリーブ油(サラダ油)、 ...

ふすまパンの鶏つくねバーガー☻

by ババァギャル☆
糖質オフ献立考えてたら辿り着きました。
材料: 挟みたいもの