のレシピ

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豚料理でも糖質オフ!味噌甘煮込ピーマン巻

by White♡Lily
豚バラを使用しますが、和風味付けX野菜たっぷりでカロリーを抑えました。中年パパの太鼓 ...
材料: 豚バラ肉(薄切り)、ピーマン(縦細切り)、しめじ、長ネギ(みじん切り)、☆生姜(すり ...

糖質制限の味方 オクラと胸肉のサラダ

by 筋肉丸水産
糖質制限中、ケトジェニックダイエット中にオススメです。 352Kcal C8g※糖 ...
材料: オクラ、白ねりごま、鶏胸肉、mctオイル、食塩

糖質オフ!牛肉のさっぱり梅シソ炒め

by pink.lemonade
暑い日にスタミナをつけるのにぴったりな、牛の梅シソ炒め。さっぱりした口当たりで食欲の ...
材料: 牛もも肉薄切り、紫蘇、オリーブオイル、だし醤油、梅ぼし、料理酒

糖質制限❁⃘豆乳おからグラタン

by かにゅしか
糖質制限中でも美味しく食べたい!シリーズです(๑'ڡ'๑)♡
材料: 鶏肉、ほうれん草、しめじ、バター、おから、豆乳、塩胡椒、顆粒コンソメ、チーズ

豚小間でごま醤油味☆糖質オフおつまみ

by 小世界
湯がいて豚小間の脂を取りのぞきます。人参・糸コンと一緒にごま醤油味に。
材料: 豚小間、人参、糸こんにゃく、だし汁、しょうゆ、すりごま

低糖質 糖質制限 ボロネーゼ風ゼロ麺

by トマト@ズボラ飯減量
4皿分糖質27g未満。トマトピューレ400g糖質21.2g。にんにく5g糖質下げる場 ...
材料: 合挽き(牛ひき肉が良い)、トマトピューレ(100ml5.3g)、にんにく(25g中5 ...

7月第3週 朝食献立 低糖質 糖質制限

by lunadrop
地方に住む高齢の両親を見舞うので、更新を少しお休みするかもしれません。体調が戻れば投 ...
材料: ウィンナー、じゃが芋、ブロッコリー、ポテトサラダ、ミニトマト、ピスタチオ、巨峰とさく ...

糖質オフ&節約激ウマハンバーグ

by ゆのkitchen
糖質オフなのに本当に満足できる一品♡おつまみにもお弁当にも作り置きにも最高です!
材料: 鶏胸ひき肉、はんぺん、木綿豆腐、卵、柚子胡椒・醤油・料理酒、えのき、椎茸の軸・小ねぎ

豚肉とピーマン 蒟蒻ときのこの中華炒め

by ごくもり
こんにゃく入りでヘルシー一品♪ 糖質オフおつまみ♪
材料: 豚こま肉(挽肉おk)、ごま油、しょうが にんにく(すりおろし)、えのき、人参、こんに ...

簡単!豚と白菜のサンド鍋 糖質オフ

by あやびん2
白菜と豚肉で簡単にメイン料理(^。^) ポン酢でお召し上がりください!
材料: 白菜、豚肉ロース薄切り、刻みネギ、★水、★白だし
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