のレシピ

198品

糖質制限☆厚揚げと挽き肉煮

by kukusk
超簡単! 味付け簡単、ボリュームあり!
材料: 豚挽き肉、すき焼きのたれ

糖質オフ 豆腐皮でヤムウンセン

by まりこんぶ
春雨より糖質が少ない豆腐皮を使いました。 今回は業務スーパーのカット済み豆腐皮。
材料: 豆腐皮、豚ひき肉、干しエビ、きくらげ(乾燥)、セロリの葉っぱ、万能ねぎ(小口切り)、 ...

糖質オフ☆油揚げ餃子

by 実音タロウ
油揚げ代用で香ばしく満足感アップ! 【1人分 271kcal 糖質 1.4g】 冷蔵 ...
材料: 油揚げ、☆豚ひき肉、☆ごま油、☆醤油、☆こしょう、♡白菜、♡白菜を揉む塩、♡ねぎ、♡ ...

油揚げで糖質オフ!ベトナム風海老春巻き☆

by dグルメ
春巻きの皮のかわりに油揚げを使ってジューシーに仕上げたアレンジベトナム風春巻き☆おつ ...
材料: むき海老、豚ひき肉、油揚げ、玉ねぎ(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、マヨネーズ ...

糖質制限!大豆とおからのポークハンバーグ

by だんどり亭
大豆で筋肉量アップ
材料: 豚ひき肉、大豆(蒸しor煮)、おからパウダー、ピーマン、卵、牛乳、減塩醤油、砂糖(ラ ...

糖質オフ!茄子のラザニア風オーブン焼き

by だんどり亭
パスタ不要!ピザ用ソースで簡単
材料: 茄子、豚挽肉、ピーマン、玉葱、ピザソース、ピザ用チーズ、オリーブオイル、マヨネーズ

韓国・妊婦糖質制限・粉なしお好み焼き

by みなとキッチン
糖質制限のため小麦粉なしのお好み焼き。
材料: キャベツ、長芋、豚ミンチ、ミックスチーズ、塩、卵

糖質制限ギョーザの皮用 餡

by すぱ郎neo
糖質制限の皮約10〜12枚分に合った量の餡。アレンジはお好みで。糖質約4g
材料: 豚挽肉、白菜(キャベツ)、ゴマ油、ショウガ、ニンニク、鶏ガラ粉末、コショウ、醤油、ニ ...

ヘルシー大根餃子☆(糖質制限/ニラ餃子)

by MSTcooking
餃子の皮の代わりに→大根でヘルシーに♪ 食感も不思議な大根(de皮)餃子( ^∀ ...
材料: 大根、豚ひき肉、ニラ、人参、大根の葉、昆布だし、片栗粉

油揚げを皮の代わりに!糖質オフ☆焼売

by ほっこり~の
フライパンで焼いて蒸す方法なので簡単♪ 見た目は焼売とはほど遠いですが、酢醤油をつけ ...
材料: 豚ミンチ、玉ねぎ、油揚げ(8×8cm位の大きさのすしあげ)、熱湯、しょうゆ、酒、塩、 ...
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