のレシピ

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糸こんにゃくきんぴら

by みさたう
ヘルシーきんぴらです
材料: にんじん、油揚げ、糸こんにゃく、ごま油、しょうゆ、砂糖、みりん、酒、白ゴマ

♬糖質80%OFF♬『糸こんチャプチェ』

by masa_IDDM
ダイエットにオススメ!糸こんにゃくで糖質大幅カット(。・ω・。)♬
材料: 糸こんにゃく、合い挽き肉、ニラ、人参(千切り)、☆濃口醤油、☆鶏ガラスープの素、☆豆 ...

糸こんとツナの生姜が香る胡麻炒め

by さとみわ
ツナの旨味とたっぷりの胡麻でコク旨! 生姜をきかせてご飯によく合う常備菜です。 お弁 ...
材料: 糸こんにゃく、ツナ、◎すりおろし生姜、◎みりん、◎醤油、☆炒り胡麻、☆すり胡麻

糸こんきんぴら風炒め☆簡単おつまみ

by ブランシュkuu
糸こんで甘辛きんぴら風炒め ご飯のお供にはもちろん!! おつまみ、作り置き、お弁当に ...
材料: 糸こん、ピーマン、えのき、油揚げ、ごま油、☆砂糖、☆醤油、☆酒、☆みりん、いりごま

簡単ヘルシー!しらたきの中華サラダ

by キタソン
大好きな春雨サラダを、しらたきとカニカマで作れば簡単に!かつヘルシーで罪悪感なく沢山 ...
材料: しらたき、カニカマ、きゅうり、塩、すりごま(白)、醤油、酢、砂糖、ごま油

No2986激痩せ!白滝ネギ桜エビ炒め

by KitchenGP
糖質極小の激痩せレシピ!
材料: 白滝、長ネギ 青い部分、桜エビ、白だし、塩、黒胡椒

明太しらたき

by naokoyyy
簡単にあと一品です☻* 88kcal、塩分3.2g
材料: 白滝、麺つゆストレート、明太子

簡単な白滝の切り方

by 星花88
白滝を切るのに楽な方法はないかな、と考えたズボラ流白滝の切り方♪ キッチンバサミとザ ...
材料: 白滝
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白滝チャプチェ

by クックKU4B6Q☆
糖質制限に。
材料: 牛こま切れ肉、白滝、人参、長ネギ、えのき、もやし、ごま油、にんにくチューブ、ウェイパ ...

ゆる糖質オフ!糸コンたらこパスタ風

by tama☆chobi
糖質オフでも見た目も味も美味しく食べられるようにしました。太めの糸コンをだとさらに食 ...
材料: 糸こんにゃく、鶏ガラスープのもと、バター(無塩)、たらこ、黒胡椒
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