-
オリーブ油、糸こんにゃく、だし醤油、明太子、醤油、カットネギ家にある糸こんやえのきで、糖質offのもう一品。
-
牛細切れ肉、白滝、人参、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、えのきだけ、エリンギ、舞茸、ごま油 ...ご飯が進むピリ辛な牛肉の炒め物を作ってみました。野菜ときのこを加えてボリューム感をだ ...
-
ステーキ肉、ネギ、春菊、白菜、えのき茸、豆腐、白滝、牛脂、卵、濃口醤油、本みりん、水 ...すき焼き用の肉ではなく、ステーキ用の肉で作るすき焼きです。和牛の脂の旨味をしっかり感 ...
-
ひじき、にんじん、薄揚げ、油、エノキ、白滝、出し汁、砂糖、醤油、水煮大豆栄養満点ひじきに、白滝とエノキを入れることで量は増えてたっぷり食べれるのに、カロリー ...
-
豚こま(豚バラや型ロースでも◎)、ネギ、玉ねぎ、えのき、豆腐、白菜や糸こん、しいたけ ...冷蔵庫にあるもので簡単にできちゃう!困った時の頼もしい一品。ご飯も進む人気メニューで ...
-
糸コン、エノキ、みりん、醤油、だしの素(顆粒)、水、サラダ油(炒め用)糸コンとエノキで作ったヘルシーな1品。 お弁当にもピッタリです。
-
えのき、糸こんにゃく、せり、明太子、ごま油、だし醤油、塩【国際薬膳学院レシピ】うち呑み用のお酒のアテやお弁当のおかずにも!デトックスとめぐり ...
-
しらたき(糸こんにゃく)、えのき、白ネギ、味噌、すり胡麻、砂糖、だしの素、醤油、みり ...いろいろ低糖質レシピを上げてきましたが、今回は特に超低糖質。1人前たった160kca ...
-
糸こんにゃく、えのき、白菜、出汁、砂糖、酒、みりん、濃口醤油、青ネギ食材を切って煮込むだけ!ヘルシーで美味しいおかずです。
-
えのき、糸こん(白滝)、胡麻油、オイスターソース、醤油(好みの量でも良い)、麺つゆ( ...ツルッと食べれる作り置きが欲しい時にどうぞ。 作り方も雑で簡単です