のレシピ

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糸こんにゃくとニンジンのきんぴら風炒め by ハッピー☆男子料理
余った糸こんにゃくとニンジンでつくりました。冷えてもいけるので、副菜として、つくりお ...
材料: 糸こんにゃく、ニンジン、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル、グラニュー糖、みりん、めん ...
糸こんにゃくとツナのチャンプルー by ちぃちゃん809
最近カロリーが気になる…でも、食べたい!そんな人にもってこいのレシピです。
材料: 糸こんにゃく、ツナ、薬味ねぎ、ウェイバー、醤油、ゴマ油、黒胡椒
簡単!ダイエット糸こんにゃく焼きそば by IZUMI69☆
高カロリーの中華麺も使わず、普通のソースより少ない調味料の量でカロリーを抑えました。
材料: 糸こんにゃく、好きな焼きそばの具、塩胡椒、ウエイパー、オイスターソース、ごま油
ピーマンと糸こんにゃくのチャプチェ風 by Nanki
ピーマン苦手なこどもがパクパク。カラフルに仕上がるから、お弁当にもピッタリ!
材料: 糸こんにゃく、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ、しいたけ昆布、砂糖、ダシダ、ごま油
ダイエットに!豆乳白滝明太子スープパスタ by ✩けい✭
超低カロリー!ダイエットに最適!ボリュームあってお腹いっぱいになります!
材料: 白滝、ほうれん草、白だし、明太子、塩コショウ、味の素、粉チーズ、あれば冷凍エビ、無調 ...
アジアン☆ピリッと♪糸こんサラダ by piyoppy
ナンプラーでエスニック・ヘルシー☆春雨でなく糸こんにゃくを使います。甘ずっぱくて元気 ...
材料: 糸こんにゃく、きゅうり 薄切り、紫玉ねぎ 薄切り、豚肉こま切れ、ピーナッツ(砕く)、 ...
牛肉と玉ねぎとしらたきの煮物(牛丼) by ★IKUZA★
安い牛肉でも、茹でてから作るだけで簡単に柔らかく作れます。
材料: 牛肉(切り落としやこま)、玉ねぎ、しらたき、★出し汁(水+ほんだし小1/2)、★お酒 ...
いとこんにゃくでキムチ冷麺 by りょうくんくん
夏に冷麺が食べたくなったけど、市販の乾燥冷麺がなかなか売っていない!そこでいとこにゃ ...
材料: キムチ、きゅうり、もやし、塩、もも肉、塩コショウ、いとこんにゃく、鶏ガラスープ、醤油 ...
糖質オフ!がっつり白滝おつまみ by とっちくっく
お味がっつりなのにヘルシー!
材料: しらたき、ほうれん草、ベーコン、しょうゆ、中華だし、水、塩コショウ、卵
簡単時短料理♪レンコンと白滝の炒め煮 by まちゃママン
夏場は簡単な炒め煮でささっと時短料理♪ レンコンのしゃきしゃき感も美味です! 簡単で ...
材料: レンコン、白滝、油、◎出汁、◎酒、◎みりん、◎塩、◎砂糖、◎醤油
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