のレシピ

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白滝とごぼうのきんぴらマヨサラダ

by からあげビール
きんぴらごぼうにしてからマヨネーズで和えるからしっかり味で美味しい!ご飯のおかずにも ...
材料: 千切りごぼう、千切りにんじん ※半分の長さにして下の細い部分を使用、白滝(アク抜き不 ...

しらたきでチャプチェ

by Lunchplate
ヘルシーなしらたきを使ったチャプチェ。お弁当に入れても食べやすいです。
材料: しらたき、にんじん、玉ねぎ、パプリカ(赤、黄)、ほうれん草、大豆大豆ミート(乾燥)、 ...

糸蒟蒻で作る簡単ダイエット坦々麺

by kanahome
糸蒟蒻を使ったダイエット麺アレンジ第2弾です!冷麺とぜひ食べ比べしてみてください^ ...
材料: しらたき/糸蒟蒻、白ごま、鶏がらスープの素、砂糖(ラカントSがベター)、味噌、豆板醤 ...

白滝の中華サラダ(๑´ڡ`๑)

by KAPiLULU☆
さっぱり食べれるヘルシーな中華サラダですʕ•ᴥ•ʔ
材料: 白滝、きゅうり、人参、ハム、卵、♡醤油、お酢、♡砂糖、♡ごま油、♡にんにくチューブ、 ...

激ウマおつまみ☆糸こんとキムチのツナ味噌

by さとみわ
ヘルシーな糸こんにゃくにキムチを合わせた激ウマおつまみ! 甘口タイプの味噌とツナの旨 ...
材料: 糸こんにゃく、西京味噌、本技 凄旨キムチ、ツナ、炒りゴマ

ほうれん草とベーコンの白滝パスタ ☆☆

by おうち居酒屋*花
ダイエットに。
材料: 白滝(食べやすい長さ)、ほうれん草(5㎝幅)、ベーコン(短冊切り)、にんにくチューブ ...

〈低糖質〉豚こま肉としらたきのネギ塩炒め

by pocoppo
しらたきでボリュームアップ。少量の豚肉でも満足できます。
材料: 豚こま(豚切り落とし)、長ネギ、しらたき、醤油、酒、みりん、鶏がらスープの素、ごま油 ...

あと一品!枝豆と糸こんにゃくの塩昆布炒め

by yukoTR
枝豆と糸こんにゃくにちくわも加えて炒めました。味付けは日本酒と塩昆布のみ。枝豆の食感 ...
材料: 糸こんにゃく、ごま油、赤唐辛子、ちくわ、枝豆、塩昆布、水・日本酒

春菊と糸こんにゃくの白和え

by クックFCAMYU☆
糸こんにゃくが入っているので、歯ごたえがあり美味しいです。
材料: 春菊、木綿豆腐、糸こんにゃく、すりごま、砂糖、塩、しょうゆ

糸こんと牛肉のしぐれ煮

by ゆさKitchen
牛肉と糸蒟蒻によく味が染み込んでどんどん食べれてしまいます♡濃い味にする代わりに生姜 ...
材料: 糸蒟蒻、牛肉、生姜、砂糖、醤油、酒
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