のレシピ

357品

ダイエットに!白滝で絶品和風ツナパスタ

by 奈菜。
低カロリーな白滝で、とっても美味しい一品が完成します。
材料: 白滝、☆ツナ、☆和風だしの素、☆塩胡椒、(刻み海苔)、(刻みネギ)

ツナと糸こんの甘辛炒め。

by 赤りんご
甘辛の味でお酒が進みます!
材料: 糸こん、ごま油、ツナ、醤油、みりん、一味唐辛子、砂糖、刻みねぎ、ごま

ヘルシー痩せ飯♡白滝の胡麻ツナマヨサラダ

by からあげビール
ダイエットメニューにオススメ♡ 白滝だけどツナマヨ+練りゴマのしっかり味で食べごたえ ...
材料: 白滝 アク抜き不要なもの、ノンオイルツナ缶、きゅうり、玉ねぎ、人参、パプリカ(赤)、 ...

簡単!糸こんにゃくとピーマンのツナ炒め

by ムッチセレナバクソン
コレ、はまります!(笑)
材料: 糸こんにゃく、ピーマン、ツナの缶詰め、◆しょうゆ、◆砂糖、◆みりん

白滝たらこマヨサラダ

by トットMO1TQJ☆
個人的には、マカロニサラダより白滝サラダのが好きです♡大葉を入れたり、たらこをツナに ...
材料: 白滝、キュウリ、たらこ、マヨネーズ、酢、塩胡椒

お惣菜 めんツナとしらたきの煮物

by lovemanon
話題のめんツナを使った 簡単お惣菜です。冷めても美味しいのでおべんとうにもおすすめで ...
材料: しらたき、めんツナ、しょうゆ、みりん

しらたきときゅうりの梅和え

by クック4U48ON☆
おかずにも、おつまみにも。
材料: しらたき、きゅうり、梅干し(塩分10%)、ツナ水煮、しおこんぶ

お弁当にぴったり♪ツナしらたき

by 管理栄養士あっこ☆
材料2つで簡単時短!ヘルシー!ごはんにも合います☆
材料: ツナ油漬け缶、しらたき、醤油、みりん、《栄養価》、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水 ...

ツナ缶で簡単!節約ツナじゃが

by けいこ317
肉じゃがをツナ缶で♪ 調味料が全部同量だから覚えやすい。 根菜はレンジで時短! ◎白 ...
材料: じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、しらたき、ツナ、水、●醤油、●酒、●みりん、●砂糖、● ...

【低糖質】白滝のトマトクリームパスタ風

by KUT9W3
ダイエット中にパスタが食べたくなったら必ずこれを食べています!しっかり味がついている ...
材料: 白滝、にんにく、玉ねぎ、ツナ缶(水煮)、オリーブオイル、カットトマト缶、水、コンソメ ...
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