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切り干し大根、里芋、塩少々、しいたけ、人参、油揚げ、ちくわ、糸蒟蒻、戻し汁、油、銀杏 ...食物繊維たっぷりの栄養満点な煮物です。
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芽ひじき(乾)、にんじん、ごぼう、れんこん、さやいんげん、油揚げ、しらたき、ごま油、 ...根菜と海藻を使った定番の常備菜です。お好みでアレンジすれば、飽きずに食べられます。
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ひじき、白滝、干し椎茸、人参、椎茸のもどし汁、醤油、砂糖、酒、みりん、ほんだしとっても美味しいひじきの炒り煮です♪白滝や人参を多めに使う事でヘルシーに仕上がり、節 ...
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ゴボウ、人参(大)、豚肉(薄切り)、糸こんにゃく、油、お酒、みりん、しょうゆ、砂糖ゴボウの風味が食欲をそそります♪
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鶏もも肉、油、れんこん、ごぼう、にんじん、しらたき、さやいんげん、〇だし汁(かつお) ...れんこんは茨城県の特産品です。 給食でも茨城県産のれんこんを使っています。
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おから、干し椎茸(スライス乾燥が便利)、乾燥刻み昆布、にんじん、板こんにゃく または ...子どもたちに伝えて行きたい和食のおかず。小学3年生が国語の読み物「すがたをかえる大豆 ...
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もやし、人参(千切り)、油揚げ(小揚げ)、しらたき、●水(お湯)、●ほんだし(顆粒) ...ダイエットに最適♥お婆ちゃんの味❀しらたき入り材料4~5つ味付けシンプル◎こちらでは ...
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煮物等余った煮汁やタレ、糸蒟蒻orこんにゃく、青ネギ、白ごま、糸切り唐辛子煮物をして煮汁が残ったら、糸蒟蒻を入れて絡めると、一品できます♪
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えのき、糸こんにゃく、せり、明太子、ごま油、だし醤油、塩【国際薬膳学院レシピ】うち呑み用のお酒のアテやお弁当のおかずにも!デトックスとめぐり ...
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白滝、ピーマン、梅干し、ごま油、醤油、みりん、ほんだし、水梅入りのさっぱりとした炒り煮です。箸休めや、おつまみにぴったりです♪