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ウインナー＆炒り卵＋納豆のタパス
それぞれの食材はこれまで良く使っているものだけど、この組み合わせは初めてかも。ファン
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材料：
ウインナー、EXVオリーブオイル（スペイン産）、卵、粗挽き唐辛子、創味のつゆ、粗挽き
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超簡単にパラパラ♩納豆チャーハン
ねっちりしがちな納豆チャーハンが手間なく超簡単にパラっパラに作れちゃいますよ( ˆω
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材料：
温かいご飯、卵、納豆(あれば付属だれも)、醤油、コショウ、塩(必要なら)、顆粒和風だ
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離乳食完了期、幼児食にも納豆チャーハン！
離乳食完了期や味付け、具材アレンジで幼児食にも変身！
簡単にできるパラパラ炒飯！
味
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材料：
ご飯、玉ねぎ、ひき肉orウインナー、人参、ピーマン、納豆、卵、鶏がらスープ、醤油、マ
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子供も喜ぶ♬ウインナー入り納豆レタス炒飯
レタスたっぷりで食物繊維バッチリ！ウインナーの塩気がちょうど合ってお子様にもピッタリ
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材料：
冷やしご飯、卵、レタス、ウインナー、ニンニク、納豆、サラダ油、塩・胡椒
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「納豆 卵 ソーセージ」の献立
レンジ巣ごもり卵とトマト納豆で朝ごはん♪
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他3品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：食のスタジオ
