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のレシピ
48品
【主食】紙包み焼きドリア
少ない器具でできる！材料を包んで混ぜる簡単ドリア
【レシピ情報提供 はつらつ尾崎地
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材料：
ごはん、ハム、冷凍ミックスベジタブル、チーズ（ピザ用）、バターまたはマーガリン、塩・
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サーモンの紙包み焼き
レモンの力であっさり食べられるサーモンの紙包み焼き。簡単&野菜たっぷりです！
材料：
サーモン(皮付きでもOK)、しめじ、玉ねぎ、にんじん、酒or白ワイン、レモン、バター
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鯛の紙包み焼き
ゴールデンウィークのパーティーの一皿、休日の食卓で紙を開けたときの香りが食欲をそそり
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材料：
無塩バター、アンチョビ（みじん切りorペースト）、玉ねぎ（みじん切り）、タラゴン（み
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海鮮紙包み焼き
※このレシピは、パナソニック スチームオーブンレンジ ビストロNE-BS1200を使
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材料：
白身魚…鯛、サーモンなど、車海老、ほたて貝柱、白ねぎ(斜め薄切り)、昆布(乾燥)、酒
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カルトッチョ(紙包み焼き)
材料：
牛カルビ肉、醤油、粗糖1、玉ネギ、マイタケ、ドライ分、トマトニンニク、ケッパー、ロー
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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