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ねり梅・大葉・サラダチキンのそうめん弁当
【2020.9「練り梅」人気検索でトップ10入り。感謝です】ねり梅、大葉、サラダチキ
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材料：
そうめん(乾麺)、チューブのねり梅、サラダチキン、大葉、かにかま、市販の白だし、水
簡単！暑い日は野菜たっぷりそうめん弁当！
野菜でそうめんが見えない！ってぐらいの素揚げ野菜をのせました。冷たいめんつゆに、そう
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材料：
そうめん、めんつゆ、薬味(ネギ、生姜など)、野菜の素揚げ(ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾅｽ、ｶﾎﾞﾁ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：西邨マユミ
