レシピを書く
暑い夏！そうめんには、、かき揚げ絶品！
そうめんには、必ず、かき揚げをします。
揚げたてのかき揚げと冷たいソーメン！
食欲な
...
材料：
玉ねぎ、長ネギ 青い部分、小エビ 乾燥したもの、天ぷら粉、冷水、塩、小麦粉、片栗粉
...
サクじゅわ〜☆夏野菜&魚揚ヘルシー素麺♪
さっぱり食べたいけど素麺だと物足りない、、、という時に♪夏にぴったりのカレー薫るコク
...
材料：
ブリや鯖等 魚の切り身、茄子、ズッキーニ、ゴボウ、塩胡椒、片栗粉、カレー粉、麺つゆ(
...
そうめん衣のザクふわネギまんじゅう
刻みネギをはんぺんでふんわり丸めて、余ったそうめんを砕いた衣をまぶして揚げ焼きに！調
...
材料：
長ネギ、●卵、●米粉（薄力粉でも可）、●干しエビ、はんぺん、そうめん
【きのこ】乾椎茸と薩摩芋のそうめん衣揚げ
きのこ料理コンクール入賞作品！秋の味覚のさつまいもと乾しいたけのコラボ。そうめん衣が
...
材料：
乾しいたけ、乾しいたけの戻し汁、さつまいも、ゴマ油、合びき肉、塩、薄力粉、卵、そうめ
...
お手軽！チーズ入りかぼちゃの素麺揚げ♪
素麺を衣にした、ほくほくかぼちゃのチーズ入りコロッケ。衣をつける手間がかからず、パリ
...
材料：
かぼちゃ、鶏挽肉、玉ねぎ(みじん切り)、塩コショウ、コンソメ(顆粒)、サラダ油、塩コ
...
余ったそうめんで簡単に⁂カリポリ豚天
そうめん衣の食感が楽しい♪いつもと一味違った、豚肉の天ぷらです☆簡単なおつまみにも♡
材料：
豚ロース（1枚約100g）、素麺（乾麺）、塩コショウ、薄力粉、水、マヨネーズ、ベーキ
...
レシピを絞り込む
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：西邨マユミ
