のレシピ

323品

簡単アレンジ♡鶏ささみでフォー風そうめん

by 15makiart
いつも少し余りがちなそうめんを鶏だしが効いたベトナムフォー風にアレンジ♡低カロリー高 ...
材料: 鶏ささみ、水、ナンプラー、塩こしょう、茹でたそうめん、パクチー、レモン

ネバネバダイエット★アボカド納豆そうめん

by shotama
夏のダイエットにぴったり、味噌ダレでちょっと濃厚だけどツルっといけるアボカド納豆そう ...
材料: そうめん、キュウリ、オクラ、アボカド、たまご、納豆、刻みのり、ごま、味噌、ごま油、め ...

ダイエット食 そうめん 130kcal!

by クック6OWFEL☆
自分用。 コンニャクそうめんを使用することで130kcal。 ダイエット中でも美味し ...
材料: オクラ、納豆タレ付き、コンニャクそうめん、めかぶ、醤油

そうめんかぼちゃ♡冷やし中華風

by sakuko99
この時期にしか味わえない麺状の「そうめんかぼちゃ」で作る冷やし中華風のサラダです。し ...
材料: そうめんかぼちゃ、たまご、きゅうり(千切り)、ハム(千切り)、カニかま(細かく裂く) ...

ヘルシー☆豆腐そうめんでピリ辛豆乳坦々麺

by _styles
豆乳坦々麺も豆腐そうめんでヘルシーに! 鍋、レンジで簡単に作れます! ダイエット中の ...
材料: 豆腐そうめん、○ひき肉、○にんにく、○塩コショウ、☆水、☆醤油、☆味噌、☆鶏がらスー ...

ダイエット 豆腐そうめん アレンジ

by reochan__
入れて混ぜるだけですぐ出来ます♪ダイエットにも♪
材料: 豆腐そうめん(ファミマ)、ツナ、キュウリ、キムチ、ラー油(あればでOK)

豆腐そうめん風で激旨とろ〜り温玉カルボ

by これぞう
ダイエット中のカルボナーラは豆腐そうめん風で作るとめちゃくちゃ美味しい!
材料: 紀文 豆腐そうめん風、コンソメ(顆粒)、粉チーズ、調整豆乳、モッツァレラ(スライス) ...

七夕でも、普段でも、簡単そうめん弁当!⑦

by はるな_なな_
全部で290kcal!簡単ヘルシーダイエット弁当!
材料: そうめん、鶏胸肉、きゅうり、人参、とうもろこし、鰹だし、水、白いりごま

白滝のお素麺風〜ダイエット〜

by ☆★ソルト★☆
夏にさっぱりダイエット中でも美味しく食べれるお素麺風のお料理です!
材料: 白滝、大葉、ミョウガ、ごま、しょうがor梅肉、麺つゆ濃縮タイプ

ダイエットにも★ラー油で脂肪燃焼そうめん

by 光ちゃん♡
たまには辛いのもいいかと思いめんつゆにラー油入れてみたらおいしいー^_^ うどんやそ ...
材料: ラー油、ネギ、ごま、めんつゆ
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