のレシピ

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即席★白ねり胡麻と大葉の棒棒鶏

by ベジギャルキッチン
余熱調理でお肉やわらか!! 手抜きに見えない簡単レシピ★
材料: きゅうり、大葉、鶏胸肉、白ねりごま、白炒りごま、鷹の爪、ポン酢

練りゴマ無しでも濃厚◯胡瓜の白和え

by sora❁deli
1本余った胡瓜を簡単でボリュームある1品にしたくてお豆腐と合わせました
材料: 豆腐、胡瓜、塩、★マヨネーズ、★白みそ、★合わせみそ、★白すりゴマ、★薄口醤油

減塩 きゅうりとしそのごま和え

by faquico
1人分食塩相当量約0.2㌘です。
材料: きゅうり、人参、しそ、★すりごま、★練りごま、★砂糖、★濃口醤油

かんたん キュウリの冷や汁

by ヒミナ33
具はキュウリだけ、パン食にも合うシンプルな冷や汁です
材料: きゅうり、味噌、練りごま、顆粒だし、水

きゅうりとみょうがの冷や汁

by ららこーら
夏の暑い朝にマインドすっきりの冷や汁。ビーガン対応。
材料: きゅうり、みょうが、がごめ昆布、大葉(千切り)、冷やご飯、白ねりごま、白すりごま、白 ...

ささみときゅうりのサラダ

by ai☆kitchen
ささみと割りきゅうりのさっぱりサラダ☆
材料: ささみ、きゅうり、みょうが、白味噌、白練りごま、みりん、酢

オクラときゅうりとはんぺんのごまだれ和え

by denies
棒々鶏風で冷やし中華の具にもおすすめ。ごまだれは冷やし中華や冷しゃぶサラダ、蒸し鶏の ...
材料: きゅうり、オクラ、はんぺん、★醤油、★酢、★砂糖、★鶏ガラスープの素、★練りごま、★ ...

タコのサラダ 練りゴマ梅ポン和え

by カモミール☆☆
半夏生にタコを食べるのは疲労回復効果が期待できるタウリンが豊富だから。
材料: 茹でタコ、きゅうり、乾燥ワカメ、いりゴマ、梅干し、ポン酢、砂糖

5分で完成!練りごまサラダわさび風味

by ほすぴたるcook
腎臓病食にも(管理栄養士が栄養価計算しております)Instagramは@m1.hos ...
材料: 焼き豚、にんじん、きゅうり、練りごま、わさび

ねりゴマなしのバンバンジー (棒々鶏)

by mashstar
ねりゴマがなかったので、すりゴマで作ってみました。
材料: 鶏むね肉、きゅうり、すりゴマ、醤油、酢、ラー油、砂糖
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