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サバの水煮缶、オリーブオイル、ニンニクチューブ、パスタ、舞茸サバの水煮缶を災害用に買いだめているけれど、いつかは賞味期限がくるもの。そこで、水煮 ...
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焼き鳥缶(塩かタレ)、玉ねぎスライス、砂糖、みりん、醤油、和風顆粒だし、水、卵災害時やアウトドアにぴったりなポリ袋クッキングで親子丼をつくります。卵を後で入れるの ...
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鯖味噌煮缶、大根、人参、長ネギ、昆布、水、甘酒（市販）※量はお好みで、塩鯖味噌缶で味付けほぼ不要。酒粕がなくても○○でお手軽に粕汁風が楽しめ、体ぽかぽか効果 ...
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サバ缶、ミニトマト、野菜ジュース（トマト系）、ブロッコリー、あさり、あらびきガーリッ ...保存食にもなる切り餅、野菜ジュースとサバ缶で簡単おもてなし！あさりなしで災害食にも。 ...
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さば缶(水煮)、玉ねぎ、トマト缶、カレールー、ケチャップ災害時に役立つパッククッキング！ ごはんと同時に調理！さば缶の代わりに、ツナ缶や焼き ...
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切干大根、ミートソース缶（またはパウチ）、コーン缶、マッシュルーム切干大根に、市販のミートソースで味付けし、お子様でも食べやすいおかずを作りました。災 ...
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薄力粉、缶コーン、ツナ缶、★中濃ソース、★マヨネーズツナとコーンのお好み焼きですが、水分や油も缶詰の物を利用し、災害時でも火さえ起こせれ ...
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シーチキンの缶詰、ちくわちくわとシーチキンの缶詰和えただけです♫ お酒のおつまみにイケる！ 缶詰開けた状態で ...
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Ａカレーの缶詰、Ａ無調整豆乳、Aうずらの卵（水煮）、Aマッシュルーム（水煮）、Aアス ...断水、停電で水や火（熱源）が使えない、避難所で数日過ごすなどのような状況になったとき ...
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いわしの水煮缶、タマネギ、セロリ、キュウリ、ニンジン、ニンニク、酢、オリーブ油、しょ ...ローリングストック法で災害用に備蓄した缶詰・乾物を使い、野菜をたくさん食べられるレシ ...
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監修：中野三津子
監修：妊すぐ×クックパッド
