のレシピ

36品

お年寄り絶賛シリーズ❗ヤーコンの煮物❗

by おみつこさん
さつま芋より、カロリー低め・ダイエットにも効果的❗
材料: ヤーコン、人参、しいたけ、ゴマ油、めんつゆ、すき焼きのたれ、水

ダイエットにも♡ヘルシー煮込みトマト豆腐

by ミセスオリーブ
余分な調味料は使いませんので、小さなお子様からお年寄りの方まで、安心していただけます ...
材料: ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリの葉、ニンニク、カットトマト缶、コンソメの素、砂糖、塩、 ...

味の決め手は塩麴♡残り野菜で絶品スープ

by 元仙人
ダイエットにも最適♪ボリューム満点放って置くだけでどなたにも美味しい野菜スープが出来 ...
材料: 大根、芽キャベツ、キャベツ、玉ねぎ、パプリカ、セロリ、トマト、冷凍コーン、野菜だし( ...

さつまいもおからソフトクッキー ごま入り

by ♪新月
さつまいもとおからのヘルシーなクッキーなのでダイエット中におすすめです。やわらかいの ...
材料: さつまいも、おから、はちみつ、サラダ油、薄力粉、黒ごま

さつまいもおからソフトクッキー

by ♪新月
さつまいもとおからのヘルシーなクッキーなのでダイエットにおすすめです。やわらかいので ...
材料: サツマイモ、生おから、ハチミツ、サラダ油、薄力粉、ベーキングパウダー

秋はしっとり高野豆腐の煮含め

by クック29G43V☆
低糖質&高たんぱく質&カルシウムたっぷり良い事ずくめの高野豆腐。ダイエット中の方や、 ...
材料: 高野豆腐、だし汁、砂糖、みりん、うす口しょうゆ なければふつうのしょうゆ、塩、色どり ...

ダイエットにも!低カロリースイートポテト

by ひろつま
スイートポテト大好きなのですがクリームやらバターを入れると高カロリーになってしまうの ...
材料: さつまいも、バナナ

春菊と舞茸の卵雑炊

by ☆mint
お年寄り、食欲のないとき、ダイエット中の方でも美味しくいただけます。
材料: ごはん、春菊、舞茸、白だし、塩、水

もつ煮☆やわらかさっぱり!

by しろくまのみみ☆
寒い日に温かいおかずです。お酒のつまみにもなります。さっぱりして柔らかいのでお子さん ...
材料: モツ、大根、人参、ゴボウ、こんにゃく、生姜、ネギ、焼き豆腐、水、酒、みりん、砂糖、か ...

【超簡単煮込み不要】ごろごろ厚揚げカレー

by ヒデキンクッキング
15分レシピ。高齢者には食べやすく、若者にはダイエット。でも、ボリューム感抜群です!
材料: カレールー、人参、玉ねぎ、厚揚げ