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小松菜、油揚げ、カニカマ、白だし、ごま油安くて、栄養満点で、簡単にぱぱっとできて、 家族が喜ぶ副菜です。子供からお年寄りまで ...
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サバ、酒、水、酒、みそ、みりん、オイスターソース、砂糖、ごま油、生姜、オクラ、赤パプ ...一鍋で簡単に主菜、副菜が同時に調理でき、みその煮汁に溶け出すEPA、DHAも無駄なく ...
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小松菜、なめ茸（味付けびん詰）、花かつお◇なめ茸を和えるだけの簡単副菜レシピです。 ◇高齢者の低栄養予防に、なめ茸を使ったお ...
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キウイ、豚肉、生姜焼き用のたれ、ミニトマト、人参、濃口醤油、塩、胡椒、大豆、小松菜、 ...高齢者向けの主菜1品と副菜2品です。
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ジャガイモ、人参、玉ねぎ、水、キュウリ、ツナ、酢、砂糖、塩、マヨネーズ、オリーブオイ ...お子様・お年寄り・障害者の方にオススメの食べやすく優しい味のポテトサラダ♡野菜をみん ...
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トマト、キュウリ、乾燥ワカメ、塩もみ用塩、ポン酢、三温糖または砂糖あっさりさっぱりトマトとキュウリの甘酢あえです。酸っぱさがマイルドで子供やお年寄りに ...
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かぶ、鶏ひき肉、だし汁、しょうゆ、みりんすぐ柔らかく煮えるかぶ。短時間でできる簡単煮物。途中で取り出せば離乳食にも☆柔らかい ...
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ツナ缶油漬け、きゅうり、ニンジン、乾燥わかめ、カンタン酢暑い夏でもさっぱり食べれる一品♪酸っぱくないので小さなお子様もお年寄りの方も食べれま ...
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はんぺん、にんじん、キャベツ、小松菜、マイタケ、☆醤油、☆みりん、☆だし汁※コツポイ ...優しい味の副菜。 鍋に入れて煮るだけ！冷蔵庫にある野菜で◎さっと簡単！おつまみに◎お ...
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春雨(乾燥)、胡瓜、ロースハム、人参(千切り)、きくらげ(乾燥)、卵、★醤油、★酢、 ...こってりした中華の副菜に、居酒屋風のお酒のおつまみにも、子供からお年寄りまでみんなが ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
