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基本の和食・鶏じゃが。(肉じゃが)
基本の和食です。
牛肉の肉じゃがも美味しいですが、今回は鶏肉を使用して圧力鍋で時短し
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材料：
じゃがいも、にんじん、ペコロス(玉ねぎ)、鶏もも肉、◎水、◎白だし、◎砂糖、◎醤油、
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七味唐辛子で香り華やか甘辛鶏胸肉じゃが
七味唐辛子を入れて香り豊かに、甘辛の仕立てに仕上げた肉じゃが★めんつゆ味付けで減塩薄
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材料：
鶏胸肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、水、酒、みりん、砂糖 (上白糖やきび糖など)、
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チムタク風簡単鶏肉の肉じゃがと春雨の煮物
韓国料理チムタッより辛くないので鶏肉の肉じゃがに春雨が入った体温まる簡単オリジナル料
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材料：
春雨、じゃが芋、人参、玉葱、鶏肉唐揚げ用、鶏肉下味:醤油、鶏肉下味:砂糖、鶏肉下味:
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我が家の味濃いめ！ご飯がススム肉じゃが
ご飯も進んで大量に作ってもその日でなくなります۳( ̥O▵O ̥)!!
材料：
じゃがいも(メークイン)、人参、玉ねぎ、鶏もも肉、(糸こん)、料理酒、砂糖、醤油、み
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【離乳食後期】肉じゃが
Richellのフリージングパックの分量です。
ひき肉は豚でも鶏でもOK◎
ほんのり
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材料：
ひき肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、☆水、☆BF和風だし、しょうゆ、水溶き片栗粉
ご飯がすすむ♡キムチーズ肉じゃが
余りがちなキムチの消費や、いつもと違う肉じゃがが食べたい時に。
簡単で美味しい、キム
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材料：
鶏モモ肉（豚こま切れ肉でも可）、じゃがいも、玉葱、人参、白菜キムチ、★醤油、みりん、
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とりとトマトのカレー肉じゃが
材料：
とりもも肉、じゃがいも、ミニトマト、カレー粉、塩、こしょう、水
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
