のレシピ

266品

甘酢あん おから ミートボール

by *hazaキッチン*
生おから入りの ミートボール は ヘルシー でふんわりやわらかしっとり (*^_^* ...
材料: 豚ひき肉(合いびき肉でもOK)、生おから、○玉ねぎ、○卵、○パン粉、○塩、○粗びき黒 ...

おから肉団子(カレーだれ)

by まめまめ19
ヘルシーおからを使ったカレー味の肉団子です。お弁当にも…
材料: 豚ひき肉、おから(生)、玉ねぎ(みじん切り)、★水・酒、★塩、★醤油、★卵、★あれば ...

揚げない☆おから入り煮込みミートボール

by ましゃマイママ
揚げずに簡単に出来るミートボールです。ソースもデミグラスソースのように美味しいです。
材料: 鶏ひき肉、生おから、玉ねぎ、片栗粉、パン粉、トマトケチャップ、中濃ソース、みりん、水

ミートボールのサルサソースがけ

by ☆ayumon☆
糖質制限中の方でも、ご飯やトルティーヤの代わりにレタスをたっぷり食べられるガッツリ系 ...
材料: 合挽き肉、卵、おからパウダー(糖質制限してない方はパン粉で!)、水(糖質制限してない ...

シンプル☆おからと豆腐のミートボール

by あきのぶどう
豆腐とおからパウダーでカサ増し!ヘルシーな節約レシピ。2ステップで簡単です♡
材料: ☆合挽肉、☆木綿豆腐、☆おからパウダー、☆卵、☆塩、☆ブラックペッパー、☆クミンパウ ...

我が家の肉団子と野菜の甘酢和え☆

by ポコたんママ
ジューシーでほわほわな肉団子とごろごろ野菜を甘酢あんで絡めた一品!
材料: ☆合挽き肉、☆玉ねぎ、☆卵、☆おからパウダー(パン粉でも可)、☆すりおろし生姜(チュ ...

お弁当にも♥みんなだいすきミートボール

by 優佳様
おからパウダーを使用(なくても可)した、簡単で、冷凍可能なミートボール♥ 晩ご飯にも ...
材料: 牛豚合い挽き肉、玉ねぎ、卵、おからパウダー(パン粉か、無くても可)、ニンニク(チュー ...

おからパウダーでオクラ肉団子

by まるたまる子
おからパウダーと鶏ムネミンチでヘルシーメニュー。
材料: オクラ、鶏ムネミンチ、卵、おからパウダー、鶏がらスープの素、めんつゆ(希釈タイプ)

おからのミートボール トマトソース

by 象印マホービン
おからがしっとり柔らかく、やさしい食感のミートボールです。象印の自動圧力IHなべでふ ...
材料: 鶏ももミンチ、おから、卵、薄力粉、塩、こしょう、薄口しょうゆ、片栗粉、玉ねぎ、にんに ...

シンプル☆簡単ミートボール

by あきのぶどう
3ステップ!卵、乳製品、小麦不使用。子どもが喜ぶ、ミートボール。簡単!お弁当にも♡お ...
材料: ○ひき肉、○おからパウダー、○豆乳(成分無調整)、○塩、○ブラックペッパー、☆ケチャ ...
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