のレシピ

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豆腐ハンバーグ 肉なし パン粉なし

by ダイエット中mi
ダイエット中でもハンバーグを食べたい。でもなるべくカロリーを控えたい方におすすめ。
材料: 玉ねぎ、木綿豆腐、卵、塩コショウ

ダイエット!肉無し野菜炒め☆鶏がら風味

by だんどり亭
お肉代わりの油揚げ
材料: 油揚げ、人参、ピーマン、鶏がらスープの素、みりん、塩胡椒

肉なし!!でもおいしいヘルシー餃子

by まあるい口ひげ
肉なしでも、味もボリュームも大満足の餃子です(╹◡╹)
材料: 餃子の皮、蒟蒻、えのき、キャベツ、ごま油(最後の仕上げ用)、醤油、鶏がらスープの素、 ...

お肉なしでコク旨♡キャベツのお好み焼き

by RIKOTORA
キャベツたっぷりのヘルシーなお好み焼き。 ダシが効いているのでおソースなしでも食べら ...
材料: 〇ほんだし、鶏ガラスープの素、〇お湯(↑ダシを溶かすため)、●小麦粉、(●ベーキング ...

肉無しでも美味しい♪味噌ひじき麻婆豆腐

by クックPK8UQE☆
味噌のコクと豆腐のしっかりした食感が、とっても美味しいです。 お肉の代わりにひじきを ...
材料: 人参、長ネギ、乾燥ひじき、木綿豆腐、ダシ入り味噌、醤油、砂糖、塩、油(炒める用)、水 ...

全てレンジ伊達巻風肉なしなんちゃって焼豚

by beroneete
特別な道具なしでレンジで簡単な伊達巻風の肉なし豆腐ハンバーグに焼豚のタレで味だけ焼豚 ...
材料: 卵、白はんぺん、◎酒、◎醤油、◎砂糖、◎チューブにんにく、◎チューブ生姜、△酒、△み ...

即席ワンタンスープ(但し肉無し)

by 香京さん
寒い日に小腹が空いたら、ちゃちゃっと作れて美味しいですよ。餃子の皮がいい仕事してくれ ...
材料: モヤシ、豆苗、人参(小)、餃子の皮、卵、塩、粗挽き胡椒、(a)料理酒、(a)みりん、 ...

お肉無し!大豆ハンバーグ

by クックてんてん☆
思わずしまった!お肉が無かった...と言う時にでも、美味しい大豆ハンバーグ
材料: きのこ(しめじ、舞茸、椎茸)、玉ねぎ、塩コショウ、大豆、おからパウダー、アボカド、チ ...

肉なしソルガムのメンチカツ

by クック7LFH0U☆
肉らしい歯ごたえをする材料を探していたら、ソルガムに当たりました。ソルガムは繊維も多 ...
材料: 茹でたソルガム、パン粉、すり玉ねぎ、すりおろしにんにく、かたくり粉、ジャム 又 甘味 ...

ツナ野菜餃子 肉なしでも美味しい☆

by はんぺん◎
肉なしでも充分満足できるツナ餃子です。 レモン醤油で食べるのがオススメです♪
材料: キャベツ、玉ねぎ、長ねぎ、しいたけ(戻し汁も使う)、ニラ、ツナ、a 塩、a 醤油、a ...
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