のレシピ

22品

栄養満点*豚肉となすのみぞれ煮

by *yknk*
ビタミンたっぷりの豚肉と、胃にやさしい大根で あったかいみぞれ煮をつくりました(*^ ...
材料: 豚肉、なす、まいたけ、大根、昆布ポン酢、みりん、ほんだし、ハチミツ、サラダ油、塩コシ ...

☆妊婦☆ほっこり栄養満点れんこん餅

by まぁーるりん
れんこんのモチモチ感とオクラのネバしゃき感、ゴマとじゃこの風味が楽しめます。胃に優し ...
材料: れんこん、おくら、片栗粉、白ゴマ、じゃこ、中華だし、油、ポン酢

栄養満点おかゆ(白)

by sugarsyrup
白い食材だけを使った優しい味のおかゆ。 食材をすりおろしているので、食べやすく、消化 ...
材料: だし汁、ご飯、レンコン、里芋、豆腐、しょうが、白胡麻、酒、塩、味たま、くこのみ、とろ ...

♪簡単♪胃に優しい野菜のスープ

by にこにこエプロン
野菜だし(ブロード)の残りで簡単にできる、節約&栄養満点スープ。今回は別公開中の乾燥 ...
材料: お好きな野菜(余り物OK、苦味のある物以外)、塩、水、オリーブオイル、胡椒

本つゆ香り白だし豆腐とオクラの卵スープ♪

by kohinur
さっぱりなのに栄養満点♪胃に優しいスープです♪
材料: 豆腐、オクラ、卵、☆水、☆キッコーマン本つゆ香り白だし、☆おろし生姜、白ごま

栄養満点!胃に優しい♪長芋のねこまんま

by eringi☆彡
食欲のない時にも、お酒の後にも♪いつものトロロにひと手間足すだけです(^-^)
材料: 長いも、万能ねぎ、かつお節、白いりごま、卵、めんつゆ(濃縮)

大根長芋Wおろしでアボカドと豆腐のサラダ

by Neroli315
祝カテ掲載♪暑い日もサッパリ!食欲不振でもスルスル食べられる^^消化酵素たっぷりWお ...
材料: アボカド、豆腐(絹)、紫玉ねぎ、青首大根(おろし)、長芋(おろし)、かつお節、ポン酢 ...

子どもにやさしいスープパスタ

by tsuppi
病み上がりや好き嫌いが多いお子様にぴったりの栄養満点でお腹にやさしいスープパスタ。
材料: スパゲッティ、人参、卵、ツナ缶、だし(粉)、水

けみアミ美夕のキャベツささみチャンプルー

by 美夕☺︎
ご飯がすすむ一品!味付けも簡単でヘルシーで栄養満点!キャベツと豆腐は胃に優しい食材な ...
材料: ささみ、キャベツ、人参、木綿豆腐、卵、めんつゆ、酒、塩こしょう

完熟トマトソーススープ

by タッチリン
栄養満点、胃の具合の悪いときにおなかに優しいスープです。
材料: デルモンテ基本の完熟トマトソース、さつまいも、人参、シイタケ、エリンギ、白菜、鶏の胸 ...