胃に優しい おかず のレシピ

山芋(長芋･大和芋など、お好みのもの)、米酢、しょうゆ、みりん、海苔、梅干し・わさび ...

ビタミン大根(青大根)、カッテージチーズ(裏ごしタイプ)、たらこ、大葉、黒胡椒、レモ ...

冷凍ごはん、冷凍エビ、ネギの青い部分、乾燥わかめ、めんつゆ、だしの素、塩、水

じゃが芋、キャベツ(ざく切り)、ソーセージ、ブロッコリー、ザワークラウト、○水、○コ ...

キャベツ(千切り)、大和イモ、卵、かつおぶし、油、ソース、マヨネーズ

醤油味のインスタントラーメン(オススメはサッポロ一番麺のチカラ『中華そば』)、大根、 ...

カットトマト缶、鶏もも肉、おろしにんにく、おろししょうが・塩、おろしたまねぎ、黒砂糖 ...

あいびきミンチ、玉ねぎ（みじん切りしレンジでチン）、パン粉、牛乳、大根おろし（汁とお ...

ご飯、卵、水溶き片栗粉、薄口醤油、たらこふりかけ、とろろ昆布、塩

青ネギ、薄揚げ、エリンギ、チョーコー薄口だし醤油