のレシピ

51品

✿○製粉胚芽押し麦のヘルシー発酵パン○✿

by aruchan73
パン焼き4回目♪繊維が精白米の約20倍!!胚芽押麦でカリカリふんわり腹持ちのよいヘル ...
材料: 押し麦(胚芽押し麦)、強力粉(CGC)、*ドライイースト、*クリーミングパウダー、* ...

油揚げと茸と大葉の胚芽押麦入り粥

by 週末の炊出し
大葉の風味をきかせた油揚げと大量の茸入りの押し麦粥。冷凍保存可能。
材料: 油揚げ、舞茸、えのき茸、平茸、大根、大葉、胡麻、削り節、白だし、醤油、砂糖、日本酒、 ...

簡単胚芽押麦ご飯 大麦覚書

by 柴犬カール
炊飯器で簡単押麦ご飯食物繊維朝食お弁当ランチ夕食ダイエット麦飯おにぎり一人暮らし子供 ...
材料: 胚芽押麦、米、水

胚芽押麦入り海老ピラフ

by 週末の炊出し
押麦を使ったシンプルな海老ピラフ。スパイスもセージとパセリのみ。冷凍保存可能。
材料: 米、胚芽押麦、海老、ピーマン(みじん切り)、しめじ、木綿豆腐、玉ねぎ、バター、水、コ ...

HB!煎りえごまの胚芽押麦ごはん入りパン

by おまたんLABO
胚芽押麦を混ぜて炊いたごはんの残りを入れて、HBでパンを焼くときに、煎りえごまを一緒 ...
材料: 水(冷蔵庫から出したての冷たいもの)、強力粉、胚芽押麦入りごはん(さめているもの)、 ...

胚芽押麦のサラダ

by zacapa1965
お米に混ぜて炊き上げる胚芽押麦をサラダにしました。食物繊維たっぷりの簡単サラダです。
材料: 胚芽押麦、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、ブロッコリー、塩、黒コショウ、オリーブオイ ...

胚芽押麦の炊き込みごはん(鶏セロリなど)

by sora☆koto
食物繊維たっぷりです(^▽^)
材料: 胚芽押し麦 ビタバァレー 軽く水洗い、鶏胸肉 皮なし 加熱 角切り、人参 皮むき 薄 ...

胚芽押麦入りミネストローネ

by さっちゃん0804
今日のスープはこれで決まり!ダイエットにデトックス美味しいミネストローネ
材料: 胚芽押麦、鶏のささみ、キャベツ、玉ねぎ、黄パプリカ、赤パプリカ、ピーマン、ミックスビ ...

炊飯器●◎ロースト胚芽押麦の発酵パン◎●

by aruchan73
パン5回目☆繊維豊富な胚芽押麦を入れて、すごくふんわり&やわらかな発酵パンになりまし ...
材料: 強力粉、押し麦、水、クリーミングパウダー、塩、ドライイースト

レンジで簡単✿胚芽押麦のシリアル風煎餅✿

by aruchan73
◆繊維たっぷり胚芽押し麦◆レンジで簡単!カリッカリの薄焼きシリアル煎餅風クッキー♪ミ ...
材料: 押し麦(胚芽押し麦100g)、天ぷら粉、★水、★低脂肪乳、★みりん、黒ゴマ
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