のレシピ

62品

覚え書◎白米.発芽玄米.もち麦.胚芽押麦

by クックeni☆
美味しかった割合を覚え書き 咀嚼回数が増えて食べすぎ防止にも
材料: 白米、発芽玄米、もち麦、胚芽押麦

業務スーパーの胚芽押麦で押麦ごはん

by 低糖質もーこ
押麦と白米を同じ量で炊く場合です。 業務スーパーで購入した胚芽押麦を使いました。 食 ...
材料: 米と水、押麦、水

油揚げと茸と大葉の胚芽押麦入り粥

by 週末の炊出し
大葉の風味をきかせた油揚げと大量の茸入りの押し麦粥。冷凍保存可能。
材料: 油揚げ、舞茸、えのき茸、平茸、大根、大葉、胡麻、削り節、白だし、醤油、砂糖、日本酒、 ...

簡単胚芽押麦ご飯 大麦覚書

by 柴犬カール
炊飯器で簡単押麦ご飯食物繊維朝食お弁当ランチ夕食ダイエット麦飯おにぎり一人暮らし子供 ...
材料: 胚芽押麦、米、水

胚芽押麦入り海老ピラフ

by 週末の炊出し
押麦を使ったシンプルな海老ピラフ。スパイスもセージとパセリのみ。冷凍保存可能。
材料: 米、胚芽押麦、海老、ピーマン(みじん切り)、しめじ、木綿豆腐、玉ねぎ、バター、水、コ ...

折り畳みおにぎらず弁当(記録用)

by ☆ろんさん☆
今更ながら、海外発信おにぎらずをお弁当にしてみました(笑)
材料: 胚芽押麦ご飯、焼き海苔、ハムチーズカツ、サニーレタス、豚の生姜焼き、ふりかけ、味の素 ...

HB!煎りえごまの胚芽押麦ごはん入りパン

by おまたんLABO
胚芽押麦を混ぜて炊いたごはんの残りを入れて、HBでパンを焼くときに、煎りえごまを一緒 ...
材料: 水(冷蔵庫から出したての冷たいもの)、強力粉、胚芽押麦入りごはん(さめているもの)、 ...

簡単唐揚げ焼売おにぎり弁当覚書

by 柴犬カール
簡単おにぎりお弁当ソーセージ海老焼売甘だれ唐揚げ温野菜卵焼き
材料: 胚芽押麦ご飯、焼海苔、ブロッコリー、茄子、枝豆、卵、ウインナー、マヨドれ、麺つゆ、み ...

お弁当*レンチン3色丼*

by ☆ろんさん☆
やる気が出ない日のちゃちゃっとレンチンお弁当で手抜きしながら1週間乗り切ろう!!(笑 ...
材料: 胚芽押麦ご飯、鶏ひき肉、ⓐ醤油、ⓐカロリー0甘味料、ⓐ焼肉のタレ、マヨネーズ、塩、冷 ...

胚芽押麦のサラダ

by zacapa1965
お米に混ぜて炊き上げる胚芽押麦をサラダにしました。食物繊維たっぷりの簡単サラダです。
材料: 胚芽押麦、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、ブロッコリー、塩、黒コショウ、オリーブオイ ...
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