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のレシピ
65品
脂質制限☆胆石持ちの豆乳スープ
胆石症の方の為の、脂質&コレステロール制限レシピ(^-^)
ダイエットや脂肪肝の方に
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材料：
小松菜、にんじん、えりんぎ、まいたけ、セロリ、水、豆乳(カロリー45%カット)、☆め
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簡単♪鶏ひき肉とれんこんの水餃子
れんこん入りでもちもち感アップ♪脂肪肝対策のヘルシーで美味しい水餃子ですｗ
材料：
餃子の皮、鶏ひき肉、れんこん、玉ねぎ、にら、大葉、にんにく(すりおろし)、生姜(すり
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おからんｄｅ磯辺巻き
鶏肉に含まれるメチオニン（必須アミノ酸）は過食などからなる脂肪肝を予防する働きがあり
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材料：
おからん、片栗粉、水、焼き海苔、サラダ油、★鶏ひき肉、★豆腐、★塩、★しょうゆ、＊み
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たこぱちょ
すっぱくてくせになるカルパッチョ風(‾*‾)
高血圧や脂肪肝対策に。お酒にも(;ﾟ∀
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材料：
たこ(湯だこ・生食用)、たまねぎ、トマト、しめじ(小パック)、塩、味の素、ポッカレモ
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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