のレシピ

79品

脂質制限ホウレン草カレー

by あぷ子
脂質制限レシピではありますが~シビアな管理下で、正確さが必要な方は必ず病院の指導の元 ...
材料: ホウレン草、〇玉ねぎ(大き目に切る)、〇人参(大き目に切る)、〇にんにく(皮をむく) ...

低脂質 無水スパイスカレー

by チャップマン正木
【無水調理】脂質制限無水スパイスカレーの作り方! https://youtu.be/ ...
材料: 新玉ネギ、新じゃが、ニンジン、トマト、鶏むね肉、SBローストガーリック、塩、チリパウ ...

脂質制限中 だけどチョコがたべたい

by ぽこにゃん✩࿐୨୧
チョコ欲は少し抑えられるかも。豆のおかげて満足感あり。腹持ちよし。
材料: ココア、ラカント、むき枝豆、豆乳

脂質制限 rap食 パプリカのマリネ

by ブルーランタナ
材料3つだけ!脂質制限中の我が家の常備菜です。パプリカがフルーツみたい?!優しい味付 ...
材料: パプリカ赤、黄色、オレンジなど、やさしいお酢(ミツカン)、クレイジーソルト

簡単秒速 しらすアボカド丼

by しそぽんずのすけ
ごま油小2・アボカド1/4だと、ざっくり脂質量16gちょっとに抑えられてビタミンも採 ...
材料: アボカド、しらす、○ごま油、○ポン酢、ご飯、○あればレモン汁、お好みでみょうがみじん ...

低脂質さっくりプロテインチョコケーキ

by nok♡
低脂質、高タンパク、低カロリーなので脂質制限でも糖質制限でもいけるスイーツかと思いま ...
材料: 卵、お好きなプロテイン、アーモンドパウダーorアーモンドプードル、ココアパウダー、オ ...

水切ヨーグルトで簡単!低脂質なティラミス

by 猫娘coco
脂質制限&ダイエットに! 脂質を大幅カットしたティラミス風スイーツです。まぜて冷やす ...
材料: 無脂肪ヨーグルト、キリクリームチーズ、蜂蜜、マリービスケット、●水、●砂糖、●インス ...

サバの南蛮漬け☘️膵炎☘️糖質&脂質制限

by スミレの花☆
膵炎食、糖質制限、脂質制限で南蛮漬け出来ます!サバ、鶏むね肉、なす、アレンジ色々♪
材料: サバ、おからパウダー(細かい物)※制限なしの方→片栗粉、玉ねぎ、えのき、ピーマン、★ ...

脂質制限☆胆石持ちの豆乳スープ

by もりなな
胆石症の方の為の、脂質&コレステロール制限レシピ(^-^) ダイエットや脂肪肝の方に ...
材料: 小松菜、にんじん、えりんぎ、まいたけ、セロリ、水、豆乳(カロリー45%カット)、☆め ...

焼くナゲット ダイエット・脂質制限に

by ぺたー
クミンのプチプチがおいしい、さっぱりしたナゲットです。カロリーオフ。ノンオイルで。
材料: 鶏胸肉または鶏ささ身 ひき肉、玉ねぎ、卵、コンソメ、あらびきこしょう、クミンシード、 ...
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