のレシピ

590品

野菜たっぷりキムチ入りラタトゥイユ♡

by ルイージン
夏野菜とキムチの乳酸菌で腸内環境改善♪便秘解消、代謝促進、免疫力アップ、ダイエットに ...
材料: 茄子、人参、ピーマン、しめじ、玉ねぎ、じゃがいも、本技 凄旨キムチ、にんにく、オリー ...

キムチ冷や汁そうめん

by himhima72
発酵パワーで腸内環境を整えましょう 発酵食品に加熱をしないので体内で 有効的に利用さ ...
材料: 本技 凄旨キムチ、納豆、きゅうり、焼き魚、豆腐(絹がなめらか)、味噌、飲めるかけつゆ ...

人気検索!腸内環境改善無添加洋風塩麴鍋♪

by yumipo_a
具材が柔らかくなり、消化にもいい、塩麴でお鍋はいかが? 寒くなってきたので、身体の芯 ...
材料: 鶏ぶつぎり、かぼちゃ、白菜、人参、長ネギ、しいたけ、オリーブオイル、にんにく、有機ト ...

腸活グルテンフリークッキー

by ちゅんまっち
腸内環境を整える食物繊維が、手軽に簡単に美味しく摂れるグルテンフリーのクッキー。バナ ...
材料: オートミール、オールブラン、バナナ、卵、メープルシロップ、米油、ベーキングパウダー

腸内環境に酢ごぼう

by k・hidamari
常備菜に便利な酢ごぼうです♡食物繊維豊富でおつうじにもってこいです♡
材料: ゴボウ、黒砂糖、出汁、酢、醤油

腸内環境整えたい【フローラスープ(ミルク

by mieuxkanon
腸内環境改善に良いと言われている『食物繊維』をたっぷりと加えた具沢山スープです。皆が ...
材料: ベーコン(ID 6075012)、玉ねぎ、にんにく(微塵)、ズッキーニ、しめじ、椎茸 ...

かに玉!塩麹で腸内環境改善!腸活!

by 筋肉研究家Nしおり
塩麹を入れて
材料: 卵、カニカマ、ニラ、人参、蟹缶、鶏がらスープの素、水、酒、オイスターソース、塩麹、◎ ...

塩麹タンドリーチキン!腸内環境改善!腸活

by 筋肉研究家Nしおり
塩麹の酵素の1つ「プロテアーゼ」の力でお肉柔らか!酵素がたんぱく質を分解する際に出る ...
材料: 鶏胸肉、塩胡椒、ヨーグルト(無糖)、塩麹、ケチャップ、にんにく(チューブ)、生姜(チ ...

腸内環境向上!塩麹と味噌の棒棒鶏!

by 筋肉研究家Nしおり
塩麹の摂取により、酪酸・乳酸・酢酸等の短鎖脂肪酸を生成する腸内細菌が増加し、腸内環境 ...
材料: 鶏胸肉、塩麹、きゅうり、パプリカ、味噌、砂糖、醤油、鶏胸肉の塩麹汁、酢、すりごま、生 ...

腸内環境改善えのきとレモンのスッキリ炒め

by yumipo_a
腸内環境を整えて、免疫力アップに。 むくみも、気分の落ち込みも改善してくれるレシピで ...
材料: えのき、レモン汁、にんにく、ミニトマト、大葉、パセリ、(日向夏)、天日塩、ブラックペ ...
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