のレシピ

430品

腸内環境改善!りんごきな粉ヨーグルト

by ちいーーた
りんごは輪切りにするのが一番腸内環境によいと聞いたので、自分好みにアレンジ!!
材料: りんご、ヨーグルト、きな粉

簡単うますぎ腸内環境改善!めかぶサラダ!

by ☆寿まま☆
ちゅるちゅる美味しいサラダ♡ネバネバ好きのうちの子は大好きでたくさん食べてくれます♪ ...
材料: キャベツ、味付きめかぶ、お好みのドレッシング

血圧&腸内環境改善☆ 納豆チーズトースト

by *choco*
朝食はパン派!という方に。 発酵食品を使って腸内環境を整え、便秘&血圧の改善に役立つ ...
材料: 食パン(1/6枚切りがオススメ)、納豆、ピザチーズ、小ねぎ等の薬味

フルーツの甘さ◎アレンジヨーグルト!

by クックW0P4R5☆
『 時短×栄養◎ デザート』フルーツの種類も豊富なのに、パパッとできちゃう!!とって ...
材料: 腸内環境を整え、お通じを改善したい方の脂肪をひかえた ビフィズス プレーンヨーグルト ...

腸内環境◎ オリーブオイルのキムチ納豆

by moe**
時短で美味しい! キムチ納豆にオリーブオイルをプラスするだけ♫ 腸内環境を整え、骨も ...
材料: 納豆、キムチ、オリーブオイル

出し殻で作る昆布とわさびの佃煮

by nakazawash
ご飯のお供に、おつまみに、腸内環境の改善に。 ピリッと生わさびのきいた昆布の佃煮です ...
材料: 昆布、◎醤油、◎みりん、◎三温糖、ごま、本わさび

私の便秘改善法!超簡単3分焼きバナナ

by 京都10分主婦
ダイエット中にピッタリ!食物繊維が豊富に含まれるバナナは加熱すると善玉菌の餌となるオ ...
材料: バナナ、★キャラメルソース、★ドライフルーツ

あまざけ美肌スムージー

by ゆーさん☆栄養士
混ぜるだけ♪簡単に出来るスムージーです!甘酒、ヨーグルトで腸内環境を整え、豆乳で肌の ...
材料: 甘酒(麹甘酒)、ヨーグルト、豆乳、お好きなジャム

腸内環境を整えるカラフル納豆

by シャア専用料理長
納豆やオクラには腸内環境を整える効果があります。具材は冷蔵庫ある物でアレンジオッケー ...
材料: 納豆、オクラ、シメジ、茹で小豆、ゴマ、生姜、醤油orだし醤油

サクサクりんごヨーグルト★腸内環境改善!

by MHR2mama
りんごを食べるのに飽きた…。便秘気味…。ダイエット中…。そんな方にオススメ!りんごの ...
材料: りんご、プレーンヨーグルト
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