のレシピ

61品

腸内環境改善!りんごきな粉ヨーグルト

by ちいーーた
りんごは輪切りにするのが一番腸内環境によいと聞いたので、自分好みにアレンジ!!
材料: りんご、ヨーグルト、きな粉

簡単うますぎ腸内環境改善!めかぶサラダ!

by ☆寿まま☆
ちゅるちゅる美味しいサラダ♡ネバネバ好きのうちの子は大好きでたくさん食べてくれます♪ ...
材料: キャベツ、味付きめかぶ、お好みのドレッシング

血圧&腸内環境改善☆ 納豆チーズトースト

by *choco*
朝食はパン派!という方に。 発酵食品を使って腸内環境を整え、便秘&血圧の改善に役立つ ...
材料: 食パン(1/6枚切りがオススメ)、納豆、ピザチーズ、小ねぎ等の薬味

サクサクりんごヨーグルト〜腸内環境改善〜

by MHR2mama
りんごを食べるのに飽きた…。便秘気味…。ダイエット中…。そんな方にオススメ!りんごの ...
材料: りんご、プレーンヨーグルト

バニラアイスにオリーブオイルとスパイス

by hikarin♪
アイスにオリーブオイル美味しいよ〜腸内環境改善にも!
材料: バニラアイス、エキストラヴァージンオリーブオイル、お好みのスパイス、(黒胡椒、シナモ ...

ネバネバ腸内環境改善!モロヘイヤサラダ

by minako r37
便秘がちな方も、モロヘイヤのネバネバパワーですっきり!美味しく体に良いサラダです。
材料: モロヘイヤ、パセリ、にんじん、コーン、ヒジキ、黒豆水煮 大豆やミックスでも、マヨネー ...

美容スイーツ 豆腐焼きドーナツ 美腸に◎

by 美容と健康レシピ
シンプルな焼きドーナツです。ホットケーキミックス、油不使用。甘みはオリゴ糖のみ使用。 ...
材料: 絹豆腐、卵、オリゴ糖、豆乳、薄力粉、ベーキングパウダー

焼きバナナと黒ごまのスムージー

by ゆかこねこ
腸内環境改善にぴったり!事前にバナナを焼くことで栄養素も甘みも増します。黒ごまとの相 ...
材料: バナナ、オリーブ油、黒ごま、豆乳、氷

腸内環境改善!こだわりのバナナヨーグルト

by *未々*
ヨーグルトにちょっと手を加えるだけで、簡単に美味しく食べられるよ(^_-)
材料: プレーンヨーグルト、砂糖(または蜂蜜)、黒胡麻、きな粉、バナナ

塩麹ドレッシングのシーフードサラダ

by 発酵ライフ推進協会
塩麹で腸内環境改善、美肌を手に入れよう!
材料: 水菜、シーフードミックス、A)たまねぎ、A)塩麹、A)酢、A)なたね油
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