腸内環境 のレシピ
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生姜にんにく漬け、米油、アサフェティダ、クミンパウダー腸内環境を整え、過剰すぎるおならの発生を緩和するためのオリジナルスパイス調味料です。 ...
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かぼちゃの皮、新玉ねぎ、ごま油、三河しろたまり(白醤油)、みりん、黒胡麻かぼちゃと玉ねぎの組み合わせは食物繊維たっぷりで腸内環境を整えます 糖質、脂質も低く ...
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豚ロース薄切り肉、塩麹(塩分量13g/100gあたり)、おろししょうが、おろしにんに ...【腸活】豚肉のタンパク質とネバネバ素材の力で、美味しく腸内環境の向上、免疫力もアップ ...
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いちじく、砂糖、レモン汁、塩プロが直伝します!いちじくがたくさん残った時や冷凍でいただいたときに長期保存のために ...
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ごぼう、水、塩、※塩水の濃度発酵ごぼうは生のままのごぼうを食塩水に丸ごと漬けて発酵させた水溶性&不溶性食物繊維や ...
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えのき、★醤油、★酒、★みりん、★ごま油、★コチュジャン、小ネギ腸内環境改善に。
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切り干し大根、水、みりん、醤油、豆板醤、納豆、ゴマ、ネギ切り干し大根は生の大根よりも食物繊維は15倍になるなど栄養素が増えるので発酵食品と組 ...
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鶏むね肉、片栗粉、米油、酒、てんさい糖、塩、アガベシロップ、オリゴ糖、マヨネーズ、粒 ...蜂蜜でなくアガベにする事で、血糖値の急上昇を防ぎ、腸内環境の改善や抗酸化作用が期待で ...
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▼しいたけ薄切り、▼まいたけ手でさく、▼エリンギ薄切り、▼えのきお尻切り落として半分 ...体の為に毎日取り入れたいお酢。そのまま摂取はきついので十分しみ込ませたきのこを食す。 ...
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鶏もも肉、塩、こしょう、小麦粉、卵(溶きほぐす)、揚げ油、A しょうゆ、A 酢、A ...管理栄養士の古賀圭美です。ヨーグルトを使ったチキン南蛮は腸内環境も整えてくれるので免 ...