腸内環境 のレシピ
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さつまいも、生姜、豚肉、人参、ごほう、玉ねぎ、胡麻油、お水、お味噌、ネギごま油をきかせてさつまいもの甘みと生姜のピリッと感が合う〜。寒い冬を乗り切るレシピ
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生姜にんにく漬け、米油、アサフェティダ、クミンパウダー腸内環境を整え、過剰すぎるおならの発生を緩和するためのオリジナルスパイス調味料です。 ...
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豚ロース薄切り肉、塩麹(塩分量13g/100gあたり)、おろししょうが、おろしにんに ...【腸活】豚肉のタンパク質とネバネバ素材の力で、美味しく腸内環境の向上、免疫力もアップ ...
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いちじく、砂糖、レモン汁、塩プロが直伝します!いちじくがたくさん残った時や冷凍でいただいたときに長期保存のために ...
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ごぼう、水、塩、※塩水の濃度発酵ごぼうは生のままのごぼうを食塩水に丸ごと漬けて発酵させた水溶性&不溶性食物繊維や ...
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切り干し大根、水、みりん、醤油、豆板醤、納豆、ゴマ、ネギ切り干し大根は生の大根よりも食物繊維は15倍になるなど栄養素が増えるので発酵食品と組 ...
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成分無調整豆乳(私は『ふくれんの九州産ふくゆたか大豆成分無調整豆乳を使用)、太白胡麻 ...腸内環境が調う発酵食品をふんだんに使ったチーズ風味のマヨネーズ風ドレッシング♡
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真鯛(切り身)、塩、酒、片栗粉、長ねぎ、にんじん、エリンギ、三つ葉、だし汁、(A)酢 ...切り身の活用で魚料理を簡単に♪ 成長に欠かせないたんぱく質と腸内環境を整える食物繊 ...
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▼しいたけ薄切り、▼まいたけ手でさく、▼エリンギ薄切り、▼えのきお尻切り落として半分 ...体の為に毎日取り入れたいお酢。そのまま摂取はきついので十分しみ込ませたきのこを食す。 ...
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鶏もも肉、塩、こしょう、小麦粉、卵(溶きほぐす)、揚げ油、A しょうゆ、A 酢、A ...管理栄養士の古賀圭美です。ヨーグルトを使ったチキン南蛮は腸内環境も整えてくれるので免 ...