腸内環境 のレシピ
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大根、しめじ、豚肉(薄切り)、生姜、油、だし汁、オリゴ糖、酒、しょうゆ、みりんみるく茶さん、つくれぽありがとう!葉酸・ビタミンCを含む大根♪ビタミンB1・ナイアシ ...
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長ネギ、油、蕎麦、お湯(茹でる用)、しいたけ、舞茸、水、しょうゆ、料理酒、みりん、顆 ...腸内環境改善!あったかお蕎麦
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ヤーコン、ねぎ、豚肉(こま切れ)、ごま油(炒め用)、塩胡椒、醤油ヤーコンは南米アンデス高地原産の根菜です。フラクトオリゴ糖が多いので悪玉菌を減らし、 ...
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りんご、ヨーグルト、きな粉りんごは輪切りにするのが一番腸内環境によいと聞いたので、自分好みにアレンジ!!
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キャベツ、味付きめかぶ、お好みのドレッシングちゅるちゅる美味しいサラダ♡ネバネバ好きのうちの子は大好きでたくさん食べてくれます♪ ...
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ごぼう、にんじん、鶏モモ肉、片栗粉、オリーブオイル、●黒糖、●料理酒、●みりん、●醤 ...花粉の時期にこそ腸内環境ととのえたい!食物繊維にオリゴ糖たっぷりの『ごぼう』を鶏肉と ...
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食パン(1/6枚切りがオススメ)、納豆、ピザチーズ、小ねぎ等の薬味朝食はパン派!という方に。 発酵食品を使って腸内環境を整え、便秘&血圧の改善に役立つ ...
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新ごぼう、ぬか床一年生通常のごぼうより、柔くて香りが上品な新ごぼうは、ぬか漬けにぴったりです。食物繊維+オ ...
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鶏もも肉、小麦粉、〇ヨーグルト(無糖)、〇はちみつ、〇粒マスタード、〇レモン果汁、〇 ...ソースにヨーグルトを使用することで、酸味がアクセントになり減塩効果が期待されます。ま ...
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味噌、あればとろろ昆布、水、納豆(大小お好みで)、酢(カンタン酢OK)腸内環境を整えてぇ!常に痛い状態の胃腸の調子をなんとかしてぇ!と色々調べてアレンジし ...