のレシピ

340品
【腸活】まるごとオニオングラタンスープ by Mykinso
食べ応えのあるスープ。味噌とチーズの組み合わせでコク深い味わいです。
材料: 玉ねぎ、鶏ひき肉、味噌、ピザ用チーズ、固形コンソメ、塩、水
☆腸活美肌スムージー☆(ダイエット) by 調理師おかん
朝食代わりに‼朝食と一緒に。美味しくはないけど不味くもないです。
材料: 林檎、小人参、小松菜、レモン汁、水
【腸活】根菜のホイル焼き チーズソース by Mykinso
玉ねぎの入ったチーズソースで食べる冬の野菜メニューです。
材料: れんこん、かぶ、ごぼう、しめじ、白ワイン、オリーブオイル、クリームチーズ、豆乳、たま ...
☆腸活スムージー☆バナナ by 調理師おかん
グリーンスムージーが苦手でも大丈夫です(*^^*)バナナの甘さで美味しく飲めます。
材料: 林檎、小人参、バナナ、レモン汁、牛乳
腸活 乳酸菌たっぷり水キムチ by hirobouzu
米粉を使って簡単に出来る水キムチです。乳酸菌たっぷりで、お腹に優しいです。腸内フロー ...
材料: 大根、カブ、ニンジン、白ネギ、ニンニク、ショウガ、米粉、塩、砂糖、リンゴ、水、しんな ...
甘酒・おからパウダー ヨーグルト… 腸活 by うさぎさんママ
甘酒ヨーグルトにおからパウダー、グラノーラを入れてみたら、おからパウダーの舌触りが気 ...
材料: プレーンヨーグルト、おからパウダー、お好みのグラノーラ、麹の甘酒
*美腸活!黒豆と黒酢で酢大豆* by ありさrecipe♡
納豆嫌いの方でもこれなら毎日大豆を食べられます! 黒豆と黒酢でまろやかで食べやすい酢 ...
材料: 黒豆、黒酢
【腸活】厚揚げの沢庵ピザ by Mykinso
おつまみやあと1品欲しい時にぴったりなメニューです!
材料: 厚揚げ、沢庵、しいたけ、小ねぎ、味噌、みりん、ピザ用チーズ
【腸活】アボカドのヨーグルトサラダ by Mykinso
アボカドは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を含む食材です!
材料: アボカド、ブロッコリー、ツナ、玉ねぎ(みじん切り)、塩麹、ヨーグルト(無糖)、黒ごま ...
腸活におすすめ!豚キムチ by フシコス
ダイエット中の方にもおすすめ! お豆腐入りのボリューム満点・ヘルシーな豚キムチです♪
材料: キムチ、豚肉(こま切れor豚バラ)、豆腐、玉ねぎ、ねぎ、オリーブオイル、めんつゆ、砂 ...
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