のレシピ

294品
ダイエットに!腸活に!納豆キムチ焼き by うどんの腰
卵不使用。納豆の粘りを活かして小麦粉少な目にできました。キムチとこんにゃくでダイエッ ...
材料: 小麦粉、納豆、キムチ、こんにゃく、長ねぎ、顆粒だし、しょうゆ、水、削り節
《腸活》玉ねぎヨーグルト by Mykinso
腸活におすすめ!なヨーグルトと玉ねぎを活用したレシピです。様々なお料理に活用できます ...
材料: 玉ねぎ、無糖ヨーグルト、塩
【腸活】エノキ☆もち麦入りオムライス by 桃と栗
いつものオムライスにエノキともち麦を混ぜて、腸活レシピにしてみました☆ エノキから出 ...
材料: 玉ねぎ、人参、エノキ、ウインナー、もち麦、白米、枝豆、玉子、塩、コショー、コンソメ( ...
クラッカーで腸活キウイ by みつせ鶏ママ
腸内環境を整えるキウイと認知症予防に効果があるらしいカマンベールチーズで美味しいおや ...
材料: キウイ、カマンベールチーズ、クラッカー、ブルーベリー
キウイドレッシングで腸活 by hinamahalo
フルーツドレッシングが好きなのとキウイが安かったので
材料: キウイ、醤油、黒酢、蜂蜜、お好きな油(今回はアーモンドオイル)、レモン胡椒、塩
焼きキャベツを発酵だれで♪ビタミン腸活♪ by ゆっことりんご
切り方焼き方でキャベツのビタミンCをとりやすく、更に味噌ヨーグルトのたれで腸を元気に ...
材料: キャベツ、味噌、すり胡麻、ヨーグルト、味醂
ホムパにカラフルシリアルサラダ☆美肌腸活 by マナリマ☆シリアル
年齢問わない、シンプルでさっぱりしたサラダです!野菜を切ったらボウル一つで出来るので ...
材料: 大豆フレーク、キヌア、ライ麦フレーク、アーモンドスライス、オリーブオイル、塩、レモン ...
【腸活】キヌア とズッキーニのサラダ by 桃と栗
暑いこの季節に食欲が沸く程美味しいキヌア サラダです! 炭水化物抜きの我が家の夕食に ...
材料: キヌア、ズッキーニ、サラダチキン、ミニトマト、玉ねぎ、枝豆、コンソメ顆粒、ハーブソル ...
《腸活》鮪の玉ねぎ味噌ユッケ by Mykinso
味噌や甘酒など発酵食品を使った腸活メニューです。前菜やご飯のお供にどうぞ♪
材料: 刺身用まぐろ、枝豆(冷凍)、玉ねぎ、味噌、甘酒、大葉
《腸活》浅漬け白菜の天津飯風 by Mykinso
浅漬け白菜を使うので、少ない調味料で味がしっかり決まります。
材料: 浅漬け白菜、えのきだけ、きくらげ(乾燥)、長ねぎ、焼き豚(なければベーコンやハムで代 ...
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