のレシピ

319品
ダイエットに!腸活に!納豆キムチ焼き by うどんの腰
卵不使用。納豆の粘りを活かして小麦粉少な目にできました。キムチとこんにゃくでダイエッ ...
材料: 小麦粉、納豆、キムチ、こんにゃく、長ねぎ、顆粒だし、しょうゆ、水、削り節
丸ごとキウイで腸活♪美肌スムージー by 国連WFP協会
果物の女王と言われるキウイのビタミンや繊維、ポリフェノールを皮ごと頂きます。
材料: キウイ丸ごと、りんご 皮ごと、人参 皮ごと、小松菜、バナナ、レモン、ヨーグルト、牛乳 ...
腸活デブ菌★酢キャベツ食べやすいオリブ油 by mama912
ゴマ香る酢キャベツ。驚きオリーブオイル酸味和らぎダブルの腸効果。健康診断前の腸お掃除 ...
材料: キャベツ、塩、酢、○オリーブオイル、○すりごま(お好みで)
腸活にピッタリ ヘルシーキーマカレー by hirobouzu
油を、加えずに作る腸活のためのレシピです。レジスタントスターチたっぷりの麦飯とあわせ ...
材料: タマネギ、ニンジン、ショウガ、ピーマンまたはシシトウ、ケチャップ、ウスターソース、カ ...
簡単腸活!キムチきゅうりサラダ by だんどり亭
キムチとマヨが合います
材料: 胡瓜、キムチ、マヨネーズ、白炒りごま
腸活*ねばねば by ★cocoa★
腸活頑張ってます♪ ネバネバ食材で健康的な腸に♡♡
材料: モロヘイヤやつるむらさき、えのき、なめこ、オクラ、胡瓜、めかぶやもずく、大葉、梅干し
腸活!大豆とまいたけの落とし焼き by 草津総合病院
<1人分> エネルギー:86kcal たんぱく質:5.8g 塩分:0.4g 食物繊維 ...
材料: ゆで大豆、鶏ももミンチ、まいたけ、大葉、小麦粉、サラダ油、A・醤油、・卵、・みりん
美肌!腸活!青汁豆乳のバナナスムージー♪ by るるりりcook
体に良いものスムージーです♪ もっと飲みたければ青汁は1袋のままで他の材料を2倍で作 ...
材料: 青汁、豆乳(無調整)、ヨーグルト(砂糖不使用)、バナナ(熟れてるもの)、チアシード( ...
腸活に豆乳デザート by みねふじこ
食べても身にならない‼ 美味しくて、おかわりしたくなります
材料: 豆乳、ゼラチン、お湯、黒蜜、きな粉
☆腸活☆白だしでサツマイモの彩り肉じゃが by tama★smile
さつまいも(必要な炭水化物)を冷やして食べて難消化性デンプンで腸活レシピ♪時短煮込み ...
材料: さつまいも、豚こま切れ肉、玉ねぎ、人参、炒め用の油、水、白滝、冷凍そら豆、白だし、み ...
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